Jessica Biel tem crescido na frente de seus fãs depois de estrelar como Mary Cepden Céu 7º – e com cada uma das edições de ele se manteve real sobre desgosto e saudável.
Por Saúde das mulheres Em abril de 2018, depois de lutas em seus 20 anos, ele encontrou ioga enquanto ela se exercia e Sano o vê.
“Estou procurando identidade como pessoa e o que me definir”, disse ele à revista. “E o yoga se torna um espaço onde posso dizer isso para mim e minha espiritualidade.”
A atriz, que é casada Justin de madeiraobservou que no mesmo mês as melhores sugestões para manter a forma não muito difícil.
Leon Bennett / Remover Jessica Biel é a atriz atual – a produtora com mamãe, a mais recente]profissional no chuveiro. “Pekok”, Bely, 41 anos, compartilhou em novos vídeos Tiktktttt. “Não abra a boca. Não deixe o banho de água.” A atriz versão da atriz ‘é uma resposta aos comentários mortais […]
“É realmente absolutamente consigo mesmo e disse, perdi agora e não é o fim do mundo, mas vou tornar meu tempo amanhã ‘ou o que é usado para você”, Biel AUTO Em abril de 2018, quando solicitado como equilibrar o trabalho, a vida e a aptidão. “Ou escolha algo que possa ser feito em 20 minutos.”
Role para baixo para ver o que a Bels disse à sua viagem de condicionamento físico durante o ano:
Base ‘chata’
Quando perguntado sobre seus segredos para se manter em forma, Biel diz Elle Em junho de 2011, “para mim, pegue algo o suficiente, beba mais água, tenha uma dieta saudável e realizou o álcool”. Mas é chato.
Yoga traz felicidade
Biel encontrou um lugar feliz com ioga, embora reduziu as idéias para a aula de treinamento. “Para mim, não é uma aula de competição. Faz parte da comunidade que amava”, disse ele Saúde das mulheres Em abril de 2018.
Uma vez que ele encontrou ioga, isso doce Alum disse que ele foi punido. Ele agora tentando esculpir 20 a 30 minutos por dia para a prática deles. “Torna -se mais do que prática – mais distingue o estresse e a vida mais calmos”, disse ele. “Isso me ajudou por tudo o que preciso fazer na minha vida.”
Centra que é “desafiador” ser a mãe do trabalho, mas o yoga tem sido central. “Isso me torna uma mãe melhor”, ele descreve. “Estou fora [yoga] O sentimento está pronto para lidar com qualquer situação e me sinto completamente revisado e pronto para voltar às práticas da vida real. “
Amizade com fitness! Celebridades como gostamos de nós – elas ainda são moldadas com a ajuda de amigos ou significativos. Se ele assume uma posição de cachorro, perseguindo calçadas ou levantamento pesado, receita de estrela para derramar e conhecidos. Reese Onerso, por exemplo, vá em caminhada com ele […]
‘Criando equilíbrio’
Biel diz Los Angeles Em janeiro de 2017, ele frequentemente parecia um dia de dieta Palo e do dia livre para o tempo agora, mas não há limite.
“[I’m] Nem todos os tipos. Basta criar um equilíbrio, se possível … mas, honestamente, fiquei melhor quando não tenho glúten ou grão ou meu leite é melhor, fiquei bonita. Estou melhor.
Biy encaminhou: “Eu apenas tento comer de forma saudável. Quero dizer, é claro que tenho um dia e vou sair e ter um item de proteína, não gosto do exercício especial.
Sistema de amigos
“Amo amigos com amigos, meus parceiros e meu marido – muito divertido fazer isso, você gosta de ter um parceiro no crime”, uma atriz Saúde das mulheres Em abril de 2018.
Por AUTO É o mesmo mês: “Na verdade, de acordo com a mamãe-Daddy, eles são os melhores. Nem sempre acontece, mas é muito bom ter um parceiro quando eu trabalho.
Permanecer arredondado
“Eu gosto de trabalhar com o treinador, praticar o trabalho de circuito e fortalecer”, o Céu 7º Alum disse Saúde das mulheres Em abril de 2018, porque ele inclui todos os tipos de treinamento regularmente. “Eu acho que isso se estende com sua respiração interna de ioga, [in addition to] Treinamento de força pesada e circuitos e cardiovascular, para mim é uma combinação perfeita. “
Joga estacas em uma mistura
“Quando eu estava no meu lençol, é importante para mim o quanto eu posso pescar e como me indicar, e todas as coisas mais importantes para mim agora”, o Verão disse para contar Saúde das mulheres Em 2024, diga que quando ele era, ele deixou a pilha. “O que é importante para mim agora é a mobilidade. Não quero viver com dor”.
‘Não pode ser mantido
Depois de estrelar Uma irmã melhor Em 2025, Biel recebeu elogios por itens difíceis de data, e ele tem como fertilizar real.
“Gostaria de compartilhar que a forma não é altamente evitada se você estiver no seu fitness, não posso fazer isso na sua parte 2025”. Agora volto ao meu plano de voltar à forma. “
Bely diz que está perto do tipo de corpo que, ele precisa fazer tecnologia de treinamento que inclua resíduos de espreitadelas, reduz o romeno, não mais a Romênia, não mais.
“Meu corpo não está há 20 anos. Então, eu ajusto meu treinamento para isso”, ele foi distorcido.
