O mais breve possível Horas sentadasSegundo no escritório e em casa, reflete um perigo na saúde para a saúde. De acordo com o especialista em Saúde do coraçãoO tempo excessivo em uma posição significativa não espera significativamente o risco de doenças cardíacas.
Risco de Najin, existe uma estratégia simples e acessada para minimizar negativo e proteger o coração, de acordo com um relatório publicado por NgumchwellAssim,
Além disso, ambos Faculdade de Medicina Moral Receitas Cleveland foi divulgado por sua própria investigação relação entre Estilo de vida da vida e uma maior ocorrência de doença. Apóia a importância de todos os dias hábitos ativos e saudáveis.
O corpo humano deve se mover. Permanecer sem atividade por longos períodos minimiza a circulação sanguínea, o que indica mais esforços para o coração.
Veronica profundaMedicina espetacular cardiovascular, ele descreve Ngumchwell: “Um assento de longo período diminuindo a circulaçãoIsso pode aumentar a pressão arterial e causar acúmulo de sangue em uma perna. “
O período prolongado de falta muscular de músculos de colaboração em colaboração no retorno do sangue, causando acumulações no extremo inferior. Ao manter esse processo, o risco de doenças da ponte.
Correndo a última assembléia mencionada, também revisada por Clevelandde acordo com o qual A pessoa que tem um emprego sedentário tem 34% de preferência morte por doença cardíaca comparado com uma posição ou movimento.
Tempos inativos, como também mencionados sensibilidade à insulina. Esse hormônio permite que a glicose entre nas células; Se o corpo se tornar menos sensível, a glicose permanece no sangue, Produza os níveis de açúcar e escolha uma aparência de diabetes digitando tipo 2.
Ngumchwell Ele relatou que, de acordo com a nova pesquisa, maior que, maior, mais do que o risco de desenvolver resistência à insulina.
Essa situação é prejudicada pelos vasos sanguíneos e aumenta o risco de doenças cardíacas. Acima Faculdade de Medicina Moral ter repousar em novas publicações que Mantenha -se ativo e o continente regular para ajudar a glicose e prevenir complicações cardiovasculares.
Uma atividade física que geralmente permite que os músculos usem a glicose disponível, que contribui para manter um nível de açúcar saudável e dar Proteção cardiovascularAssim,
Elimine -se do movimento de alguns dos benefícios da atividade física para o coração. Mandialologista Clod Elizabeth afirmar Ngumchwell: “A atividade física direta aumenta quase todos os fatores de risco cardiovasculares“Além dos dois Cantermons, pode reduzir a pressão arterial, reduzir a inflamação, gerenciar o açúcar e aumentar os níveis de colesterol.
Klodas afirma: “Mais movimentos semelhantes a maior proteção” contra doenças cardíacas. Esses benefícios não exigem uma rotina grave; Pequenas mudanças nos hábitos diários atingem o impacto que é importante na saúdeAssim,
American Heart Association (AHA) enfatize a importância da abordagem global para cautelosos. Como é publicado por NgumchwellAHA juntou -se a dormir em “8 estratégia essencial para a vida”, juntamente com dieta, atividade física e outros caranguejos. Respostas da organização A duração, cronograma e qualidade do restante têm um impacto relevante no risco cardiovascular.
Informações coletadas por Ngumchwell E a contribuição química indica que a mudança de tempo sentado, tomando saudável, continua realizando atividade física, mantendo o controle médico e o carinho Mantenha meu coraçãoAssim,
Acima American Heart Association e uma entidade como Cleveland e Faculdade de Medicina Moral Eles concordam que a saúde do coração depende do conjunto Confuridades inválidasnão é o tamanho.
