Sem hesitar, as cenouras são uma das refeições mais saudáveis que podemos publicar, porque é rica em nutrição e maçã.
E enquanto mistura a bustração que oferece muitos benefícios, quando alguns dos fervidos podem melhorar, é eliminada diferente.
E isso cenouras cozidas Isso tem uma variedade de terapeutas e alimentos, especialmente depois de integrados a uma dieta equilibrada e dizemos abaixo.
Como somos distribuídos, eles podem ter um curandeiro que pode ter um consumo de bacon de bacon de muitos e entre eles abaixo:
- Saúde Popestinal: O conteúdo da letra dissolveu -se para ajudar a normalização do trânsito intestinal. Em diarréia, os diversos casos de assistente de ajuda a água excessiva intestinal, acariciar a recuperação.
- Suporte da função ocular: Normal em beta -caroten, que corpo se torna em cenouras cozidas, é muito importante para o volume de uma saudável e prevenção da noite, como cega.
- Fortalecer o sistema imunológico: Vitamina- desejando a produção e o funcionamento de uma célula farune, reforce o organismo Blanker contra infecções.
- Melhorando a aparência da pele: O conteúdo superior de alta voz e a vitamina que contribui para manter a pele em boas condições, reduzindo a secagem de dados e prefere espalhar a célula.
- Propriedades Antiokixide: Haktaoxid compostos para ajudar contra um radikic livre, que pode quebrar a célula meping e proteger em doenças crônicas.
- Promova a digestão: Quando você é tocado, as cenouras são mais fáceis de digerir, mesmo para o abdômen sensível, filhos jovens ou adultos.
- Colaboração no controle do açúcar no sangue: As cenouras cozidas de tamanho médio podem contribuir com a energia de tentativas para o carboidrato de baixa perda, ajudando a continuar causando níveis estáveis de glicose.
- Estimula o apetite: O total de cenouras é fervido em dietas pode ser útil para as pessoas na resolução, porque é inferior que a melhor aceitação e pode ajudar o apetite.
- Efeito da alcalização: A vela ajuda o equilíbrio corporal de organismos, criando um ambiente menos atraente para a prolificação bacteriana prejudicial.
- Promoção para curar: As espalhadas de vitamina que suportam suporte à rede de redes e refrescando uma cicatrização de lesão ou pequenas membranas de pele e muco.
Para aproveitar a natureza cenouras cozidasÉ importante prepará-lo e reprontar. Etapas sugeridas descritas abaixo:
- Opção e limpeza: Selecione sempre Fresco, firme e laranjas. Perca cauteloso sob água a jato para eliminar a terra e os resíduos. Se for preferido, você pode descascar antes de cozinhar.
- Tribunal: Troy Carrot tornou -se fatias ou tamanhos para garantir o cozimento homogêneo.
- Cozinhar: Coloque as peças na panela e cubra em água limpa. Precisa ferver com a cozinha entre 10 e 15 minutos, até que a panela macia, mas não seja desfeita. Evite dançar demais para trocar vitaminas e minerais.
- Drenar e consumo: Escorra a água e ajuste -o imediatamente para estabilizar o calor ou o frio se for mais forno à temperatura ambiente.
- Apresentação: Você pode comer sozinho, com algumas gotas de azeite ou suco de limão ou adicionar ao PSE, sopa e acoplamento. Ao comê -los purê, eles principalmente benéficos para completar ou sentir o estômago.
- Fotografia adicional: Inclui um pequeno pedaço de fervido (aproximadamente 80-100 gramas) entre 3 e 5 vezes por semana para a nutrição de nutrição e enganosos.
- Recomendações especiais: Nos casos de diarréia, esse comando consumiu um carreto de folha cozido sem impedir uma água de cozimento.
Preparado dessa maneira, a cenoura mantém fibra contribuinte, antioxideng e nutrição, chutar, imune e imune.
