Durante anos, especialmente depois de comer 60 anos, muitas pessoas em tempos tristes ou decadentes. Sentir essa emoção foi completamente natural, embora estenda o tempo que eles possam descarregar. Algum comportamento pode ajudar a equilibrar e fortalecer DesarrumadoAssim,
De acordo com o estudo citado por Arthur C. Brooks, professores do governo de Harvard Harvard, há um comportamento formatado Felicidade durante a chegadaBrooks imaginou nesse problema da perspectiva de um envelhecimento saudável e emocional.
Uma das linhas de chave de trava é a importância de torno das pessoas que podem consistir em links vinculados. Esse relacionamento pode ser família, parceiro ou amizade, e isso é importante que eles sejam baseados na autoconfiança, na compreensão emocional. Uma conexão humana permanece importante em que idadeE o cultivo de cárie com pessoas que estão no mesmo estágio pode produzir um espaço compartilhado para entender e apoiar.
Comprar a qualidade e outro mais reduz a sensação do aconselhamento, também oferece motivação, conforto em um momento difícil e possivelmente sobre o interesse compartilhado. Freqüentemente, esse link oferece uma sensação de contribuir para o real -e -eing.
Os tradutores também mostram a compra de saúde física como uma maneira de contribuir para o general. Bom sono, manter uma dieta equilibrada de frutas e vegetais e beber água comum O hábito de simples Isso pode aumentar o humor e a energia.
Nesse motivo, também é recomendável evitar Consumo excessivo de álcool E fumar, se possível. Essa prática, além dos lucros do corpo, tem um impacto positivo na estabilidade emocional. Cuide de pouco atraente ou exigente, mas para tomar decisões por dia, que ajuda a se sentir melhor e a longo prazo.
assistir Pensamentos ativos É um outro aspecto que permanece. Brooks para dizer a atividade como enigmas, abrir um pequeno desafio cognitivo ou simplesmente ler frequente, para ajudar a funcionalidade mental e manter os interesses. Não se trata de competir resultados ou exigentes, mas sobre treinamento, memória e reflexão contínuos.
Por exemplo, para aprender um novo, escrever, colocar o quebra-cabeça-spex-spex ou ouvir podcasts informativos. Todas essas atividades são comuns que ajudam a permanecer dinamismo curioso e mental, o que também contribui para melhorar.
Ao longo do estudo, a felicidade não é levantada como um objetivo único ou como uma situação permanente. Um pouco, trata -se de construir um ambiente onde emoção pode ser atacado hoje. Uma emergência, incluindo difícil, faz parte da experiência humana e mensalmente.
Os hábitos propostos não eliminam problemas, mas podem usar uma maneira de saber que é mais do que isso. Sinta -se acompanhado, tenha uma rotina saudável e procurando tempo para um meio de detalhes para viajar neste nível Uma maior serenidadeAssim,
