Na última década, o diagnóstico de Câncer de cólon em jovens adultos entre 25 e 49 anos registrou rápido crescimento em países como Nova Zelândia, Chile, EUA sim Reino Unidode acordo com um estudo publicado pela O telégrafo.
Este fenômeno tem sido uma preocupação na comunidade médica desde A incidência entre aqueles com mais de 65 anos está diminuindo na mesma proporção que está aumentando entre os mais jovens. Especialistas alertaram que a genética não explica esta mudança de tendências e apontaram mudanças ambientais e de estilo de vida seja participante deste novo cenário.
O professor Tim Spectorpesquisadores e especialistas em saúde, detalhadamente em discussões com O telégrafo o que aqueles que nasceram na década de 1990 enfrentam um risco quíntuplo câncer de cólon recentemente, em comparação com aqueles nascidos na década de 1960.
Spector é membro do projeto internacional PROSPECT, dedicado à investigação do cancro do cólon apoiado por instituições europeias, financiado em cerca de 25 milhões de dólares e que visa identificar as razões deste aumento.
Números que mostram tendências globais
De acordo com o relatório O telégrafoele taxa média de crescimento anual A incidência de cancro do cólon entre 2007 e 2017 ultrapassou os 3% em muitos países. Nova Zelândia (3,97%), Chile (3,96%) EUA (3,81%) das províncias mais afectadas. Em Reino Unidoalterado para +3,59%.
Pelo contrário, países como ESPANHA sim Letônia Eles relataram um declínio na incidência durante este período. O aumento da doença em adultos não pode ser atribuído a alterações genéticas, porque os genes não mudam com o tempo.
Spector e a equipe do PROSPECT confirmaram que o ambiente e os hábitos alimentares sofreram mudanças significativas, que incluíram as novas gerações desde a infância.
Quatro estratégias para reduzir o risco
A prevenção do câncer de cólon em idade precoce tornou-se uma preocupação da comunidade médica. Muitos especialistas concordam que certas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir o risco.
1. Alimentos ultraprocessados e fibras: o papel da alimentação
O alto consumo de alimentos altamente processados É uma das principais ideias da comunidade científica explicar o aumento do cancro do cólon entre os jovens.
Segundo Spector, esses produtos, que vão desde pãezinhos até salgadinhos e refeições prontas, Eles são feitos de ingredientes refinados e muitos aditivose tem pouca fibra. Especialistas dizem que é ultraprocessado Afeta a microbiota intestinal e o sistema imunológico, aumenta a inflamação e dificulta a eliminação das células cancerígenas.
Ele recomenda reduzir o consumo de alimentos altamente processados e aumentar a ingestão de fibras, encontradas em vegetais, frutas, legumes, nozes e sementes. “Para cada 10 gramas de fibra consumida, você pode reduzir o risco em 10%”, diz Spector. As diretrizes internacionais recomendam exceder o 30 gramas por dia de fibra, embora o consumo seja de aprox. 15 gramas.
2. Pesticidas: exposição acidental
O uso crescente de pesticidas e herbicidas na agricultura representa outro possível factor ambiental.. Os resíduos destes produtos químicos permanecem em frutas, vegetais e produtos processados.
Embora os níveis atuais do sistema sejam considerados seguros, faltam evidências de efeitos a longo prazo em humanos. Spector enfatizou que “há alegações de que herbicidas comuns, como glifosato, pode causar um tipo raro de câncer“.
Os pesquisadores sugeriram escolha produtos orgânicos sempre que possível e lave bem as frutas e vegetais, especialmente aqueles com altos resíduos de pesticidas, como frutas vermelhas, uvas, brócolis, pimentão e aveia. No entanto, ele alertou que os benefícios Comer uma variedade de plantas supera o risco de pequenas exposições a pesticidas.
3. Microplásticos: um tema de preocupação atual
o a presença de microplásticos Isso aumenta a lista de preocupações. De acordo com a investigação citada no relatório, estes pequenos pedaços de plástico, encontrados em embalagens, garrafas, roupas sintéticas e ar, foram encontrados no revestimento intestinal..
Estudos clínicos preliminares em animais mostram que os microplásticos podem causar inflamação e enfraquecer o sistema imunitário, embora os ensaios em humanos ainda sejam limitados.
Spector recomenda evitar o uso de garrafas e recipientes plásticos, além de reduzir a compra e lavagem de roupas sintéticas. Ele também aconselhou Instale um filtro de osmose reversa para água doméstica.
4. Qualidade do ar: o impacto da poluição urbana
A investigação deeu especialistas apontaram isso A qualidade do ar afeta o risco de câncer de cólon. As pessoas que vivem nas cidades têm mais do que aqueles que vivem em áreas rurais.
Associado a um Risco aumentado em 40% câncer de cólon, de acordo com pesquisas feitas lá Reino Unido e EUA.
Dentre as estratégias preventivas, recomenda-se o uso do Spector uma máscara ao andar de bicicleta nas cidades e usar sauna a vapor ou saunapráticas que podem ajudar a remover toxinas.
