Isabel Rodríguez Ramiro
Madrid, 26 de abril (EFE).- Às cinco da manhã começa o dia para Jaime Domínguez, bombeiro da Câmara Municipal de Madrid, que nestas semanas somou quilómetros de corrida pela zona com um objetivo além do desporto: abrir a conversa sobre saúde mental e prevenção do suicídio, problema que, na sua opinião, a sociedade continua a evitar.
Em entrevista à EFE, Domínguez, que iniciou o desafio ‘Quebrar o Silêncio’ no dia 12 de abril, explicou que já geriu mais de 40 municípios da Comunidade de Madrid e acumulou cerca de 400 quilómetros, com passos diários que não ficam abaixo da distância de uma maratona.
“Em termos esportivos estou bem, há dias melhores e piores, principalmente no campo mental, mas o importante não é a marca pessoal, mas a mensagem”, disse à EFE durante uma pausa nos treinos.
O desafio é atravessar os 179 municípios de Madrid em cerca de dois meses, atividade que se insere num projeto maior que pretende completar 3.953 quilómetros durante o ano de 2026, indicando o número de pessoas que morreram por suicídio em Espanha em 2024, segundo dados do Instituto Nacional de Estatística (INE).
“É muito difícil, mas é preciso perceber a dimensão do problema”, afirmou o bombeiro.
O projeto levou três anos para ser elaborado e foi baseado na experiência acumulada. No mundo de sua família, ele cometeu suicídio três vezes. No seu trabalho como bombeiro, interveio em situações que, disse, “marcam”.
“A gente sempre tenta não trazer nada do trabalho para casa, mas você leva, é inevitável. Somos humanos”, admitiu.
Não houve nenhum momento específico em que sentiu necessidade de falar sobre saúde mental, mas o “pedaço de pressão na cabeça” acabou empurrando-o a dar uma forma de desafio que buscava ser “superlativo no esporte” para chamar a atenção e focar no problema real.
“O que você está fazendo é atrair a atenção, e então surge a questão de por que você está fazendo isso. É aí que a conversa começa”, diz Jaime.
Cada dia começa antes do amanhecer e dura mais de doze horas. Depois de viajar até o ponto de partida, Domínguez percorre entre quatro e sete municípios por dia, parando na prefeitura onde se reúne com prefeitos, vizinhos e organizações.
“Recebo apoio incondicional de todas as câmaras municipais, independentemente da cor política. Isso realmente me surpreende”, enfatizou.
Além do apoio do governo, encontros pessoais marcam a jornada. Familiares que vivenciaram um suicídio próximo, pessoas que compartilham suas experiências ou jovens que correm alguns quilômetros com eles.
“Tem gente que te escreve nas redes sociais dizendo que foi por isso que saiu às ruas. Só isso já vale todo o esforço”, afirmou.
Para Domínguez, o silêncio é o principal obstáculo. É o silêncio que dizem temer.
“Falamos naturalmente de acidentes, mas com o suicídio a conversa fica interrompida. Acho que a gente só fica com medo, como uma defesa.
Este bloqueio tem consequências. “Quem está sofrendo muitas vezes não fala, mas quem está ao seu redor também não sabe o que fazer e é aí que a sociedade deve melhorar”, continuou.
Sua abordagem é amenizar o sofrimento emocional e entendê-lo como parte da vida: “Todos nós passamos por momentos difíceis. Não é algo isolado ou único”.
Nesse sentido, ele destaca que simplesmente perguntar, ouvir ou estar presente pode fazer a diferença.
“Deixar alguém sozinho num momento como este pode ser perigoso”, alertou.
O projeto também se concentra na prevenção da vida cotidiana. Jaime defende o exercício como uma ferramenta acessível que contribui para a saúde mental.
“Você não precisa fazer isso. Mas sair, se movimentar, estar ao ar livre… tudo ajuda. Existe uma base científica para o estresse e o controle da mente”, explicou ele.
Domínguez admite que será difícil medir o verdadeiro impacto do seu projeto.
“Nunca saberemos se isso ajudará a prevenir uma situação específica, mas podemos ajudar a tornar mais fácil pedir ajuda”, acrescentou.
Nesta situação, envia uma mensagem a quem sofre diretamente: “A responsabilidade não é só das pessoas necessitadas, mas também da vizinhança”, sublinhou.
Antes de passar para o próximo passo, ele enfatiza um ponto: “Todos somos vulneráveis em algum momento”.
E, em resposta, oferecemos uma resposta comum: ouça mais, fale mais e não desvie o olhar.
Porque, como resume Jaime Domínguez, “quebrar o silêncio não é apenas dizer o que se passa, é ter a coragem de estar presente quando alguém precisa de você”. EFE
