Segure-se na corda a 15 metros de altura, ouça os calcanhares sobre os quadris, logo acima dos quadris, e use o corpo e os músculos dos braços para relaxar ao chegar ao aperto final. “Mais um empurrão e termino assim”, você diz para si mesmo. Ao estressar o corpo e chegar ao fim, você acorda aproveitando o momento de sucesso antes de se prender no chão para continuar novamente.
Na escalada, você faz coisas que nunca imaginou que faria, e a diversão e a sensação de realização podem ser viciantes. Se você é veterano, lembra-se de uma época em que a cidade não tinha uma fazenda coberta. Felizmente, isso mudou – o aumento adulto tem aumentado constantemente nos últimos cinco anos a uma taxa de 4% ao ano, e há pelo menos 486 países em ascensão nos EUA.
Treinar em casa pode ajudar a prepará-lo para os difíceis desafios da escalada ao ar livre, fortalecendo os músculos necessários e fortalecendo sua técnica. Mas a escalada indoor também se torna uma arte em si, com os escaladores utilizando uma rota de escalada e duas rotas de escalada que não podem ser encontradas em rochas naturais. A academia pode ser uma opção mais barata em comparação a escalar Joshua Tree ou Tahquitz Peak (especialmente em dias quentes ou chuvosos), e pode parecer mais segura para mulheres e cavaleiros de cores e designers. Cada vez mais, as instalações de escalada oferecem elevadores e escalada assistida Ressurreição.
Junto com paredes de escalada, muitas academias oferecem salas de ginástica, chuveiros e saunas, aulas de ginástica como ioga e treinamento de força, aulas de técnicas de escalada, Grupo on-line e encontros, acampamentos infantis e eventos especiais para conhecer outros pilotos.
Se você não tiver um parceiro de segurança (uma pessoa que fica no chão, manuseando as cordas), você pode fazer um anúncio público na maioria das academias, ou escrever seu nome e informações no quadro de eliminação. Ou você pode encontrar uma academia com sistema de esteira que alonga e reduz automaticamente. Se você está começando, inscreva-se em uma introdução à escalada ou introdução à aula de sexo para aprender o esporte.
Este é um lugar para praticar mergulho no sul da Califórnia. Se você estiver pronto para sair, continue lendo Instruções de escalada externa.
