Atletas com quatro mitos Compartilhado com National Geographic Sua estratégia de frente para o envelhecimento ativo e segure o poder Após a aposentadoria. Nadia ComăneciAssim, Carl LewisAssim, Cheryl Miller Y. Rice JerryReferente de Academiaele Atletismoele Batendo e o Futebol americanoEles falaram do desafio do Senhor Viva e o Saúde física y mentalmentefornecer lições práticas para as pessoas que desejam Vida ativa e saudável.
Um interesse em sentimento e envelhecimento aumentou nas últimas décadasespecialmente destes Eles dedicam suas vidas em esportes esportivos. De acordo com National GeographicEsses atletas tiveram que consertar seu relacionamento Exercício e saúde Depois de deixar habilidades profissionais. Seu testemunho é remover Como se adaptar, boa atitude e encontrar novos objetivos Eles são pilares para a passagem do tempo.
Nadia Commoni, concordou em Pegue os primeiros 10 perfeitos na ginástica olímpica de 14Ele lembrou que após a aposentadoria em 1984 impediu a lioritização de esportes. “No meu tempo, os atletas voltaram e não sabiam a importância de permanecer em uma saúde permanente. Pensei que tudo dependa de genes”, diz todos National Geographic.
Experiência cara enquanto joga bolas com amigos Ele o levou de volta a revisar seu estilo de vida. “Não havia ar suficiente e pensei: ‘Isso não está certo, especialmente para um apego antigo”. A chegada EUA Mudar, porque encontrou a cultura da academia e a atividade física todos os dias.
“Agora estou treinando por uma hora por dia, não importa onde esteja. Ouço meu corpo e não faço meu limite. Se não consigo ver a gymística, vou à arte.
Carl Lewis, considerado um dos homens mais rápidos do mundoA mudança popular mudou Para os anos 60. “Em 40 anos, não notei nada. Aos 50 ou imediatamente. National Geographic.
Hoje, tipo Treinador de atletismo Na Universidade de Houston, Lewis O desafio é colocado anualmenteÉ como uma 129 libra, enviando um pára -quedas ou 105 quilômetros em uma bicicleta em um dia.
Razão para motivar Emerge emocionalmente e fisicamentee saiba disso Existe um elemento sem sentido. “Eu não acredito que supertheletas supertheletas. Eu sou um homem legal”, no entanto, Lewis.
Depois de se aposentar, Cheryl Miller, A figura principal do ouro olímpico em 1984Ele estava em muitos anos Dolor Eviety Devido ao problema com o joelho. “A dor se tornou impossível. Só ele pode andar vinte e precisando de gelo, mas não recebeu alívio. Mas ele está errado”, disse ele National Geographic.
Decidido joelho Em fevereiro de 2023 e abril de 2024. “Tenho uma coincidência agora. Estou aprendendo a correr novamente, vou bater no aro e na estrada. Levanto -me de manhã e aproveito o dia”.
Embora ele nunca tenha jogado mais um jogo, O desejo de superar e interessante está com ele. “Eu vejo um jogo e acho que se o tribunal ainda puder correr ou recuperar o recuperação. Essas idéias me fazem sorrir”.
Arroz, líder histórico em LanonamAssim, Nfl yads e touchdownsEle estabeleceu seu trabalho e sua vida depois de se aposentar Persistência e controle. “Não é o melhor ou o mais rápido, mas tenho que tentar mais. Ainda procuro ganhar meu National Geographic.
Adverte sobre A importância do objetivo: “Quando uma pessoa não encontra um emprego após uma longa corrida, tudo começa a diminuir. Eu subo todos os dias, mas o treinamento vai doer, mas a produção e a preparação de mim mentalmente”.
Hoje, o arroz está segurando Reutines PelonAssim, CrossFit e corra com seu cachorro. “Às vezes, os joelhos inchados, mas é necessário superar a dor para manter o equilíbrio e a atividade por muitos anos”.
Amarrou a experiência National Geographic Eles são contrários A importância de Trabalho físicoAssim, Adaptação de mudanças corporais e encontrar desafios regulares.
A mensagem é demais, boa adoração Uma suposição e compromisso diáriomais do que o passado. Aqueles que vencem todos os dias descobrem que esforços constantes se tornam um Recompensas permanentes.
