Em entrevista em um canal de streaming Infobae ao vivo, o endocrinologista Laura Maffei (MN 62.441) analisou o fenômeno que coloca a Argentina em primeiro lugar no mundo em ansiedade e estresse. “Somos uma nação de stress”, disse ele, apontando para o facto de 49% dos inquiridos terem afirmado ter experimentado stress e ansiedade frequentemente nos últimos doze meses, de acordo com um relatório recente da. Insights do Consumidor Statista.
Em discussão com a equipe Infobae às 9, incluindo Gonzalo Sánchez, Tatiana Schapiro, Ramón Indart e Cecilia Boufflet, Maffei foi questionado sobre os números da pesquisa internacional e o aumento do bem-estar social e de acordo com o que foi registrado pelo Observatório Argentino da Dívida Social da UCA, com “alto desconforto psicológico, especialmente entre os jovens envolvidos na guerra”. insônia, irritabilidade e incerteza cotidiana.
Segundo o estudo, a Argentina lidera o mundo em estresse e ansiedade diários, com 49% da população adulta relatam sintomas frequentes no último ano.
Atrás da Argentina Finlândia (45%) e Canadá (42%)se você ama o país Estados Unidos (39%), Japão (37%) e França (30%) aparece abaixo. “Estamos sempre no topo da resposta ao stress”, diz Maffei, citando uma parte do fenómeno das condições de vida: “A resposta ao stress permitiu-nos, durante todos estes séculos, de acordo com cada tempo e cada situação, e ter meios para viver.”
O especialista destacou esse estresse É uma parte inerente da vida moderna e? “Sem estresse, estamos mortos.” Mas ele explicou: “Um sentimento de controlado, gerenciado, estressado “Nessa altura estaremos sobre o mar, com o equipamento para descer, será muito útil”.
Maffei explicou que a reação ao estresse é uma ferramenta evolutiva, Mas alertou sobre os perigos do estresse crônico: “O problema é quando não cai. Se não baixar e aparecer outro, esse sistema de cortisol fica alto e atrapalha todo o sistema. Estamos passando estresse crônicoe encontrei nele desmotivação, fadiga, depressão, problemas musculares, hipertensão“.
Questionado se o contexto explica a cena, Maffei brincou: “Tudo tem a ver com isso”. como alguém vivencia o contexto. É por isso que não estou preocupado com a mesma coisa que você e todo o meu sistema não é destruído pela mesma coisa.” A sigla CINEMA, diz ele, é usada para explicar que o que ele está falando é “o filme que cada um faz para si mesmo: Controle, surpresa, novidade e ego“.
O médico explicou os efeitos do estresse físico: “O cortisol inunda seu cérebro e você perde a objetividade. Você se sente letárgico, cansado, hipertenso, com dores musculares, úlceras, problemas de pele. É preciso aprenda a viver e gerenciar o estresse“.
Maffei compartilha ferramentas práticas para resolver o problema: “Conheça o razão, vá lá andar, aprenda o respirando com o estômago, que move o nervo vago e reduz o cortisol. Juntamente com AMIGOS é a chave. Ajude os outros também: deixe o ego e dê uma olhada lá fora.
Falando sobre os grupos mais afetados, ele se surpreendeu com uma informação: “Qual fase da vida é mais estressante? Perdido adultos mais velhos. Tem menos ferramentas para gerenciar e um cérebro maior. sensível ao cortisol. Da mesma forma, o as crianças ficam estressadas aos doze anos e ele o apresenta de uma forma muito importante. “
Sobre o uso da tecnologia, ele alertou: “O o telefone é muito estressante. As redes sociais tiveram um grande impacto nos jovens, assim como as ferramentas tecnológicas. ” Para encerrar, Maffei enfatizou a importância de não eliminar o estresse, mas aprenda a gerenciá-lo: “Morremos sem estresse.” Todos nós precisamos de um pouco, mas o importante é conheça e saiba como fazer o download. É preciso colocar tudo em movimento: olhar as folhas, sentir o calor, conectar-se com o presente.” E sugeriu: “Coma um pouco de sal, construa uma rotina que atraia, pensar, agir, “Aproveite a reunião de amigos.”
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