Mesmo que seja preciso um Uma vida saudável Isso significa o hábito como boa comida e comida física, muitas pessoas não se importam com isso hábitos diáriosParece ser perigoso, sua saúde e acelera o velho.
Especialistas como o Dr. Cheryl Lythgoe, de Benenden Health, e Dr. Amit Arora, presidente de um país selecionado Associação Britânica de GerianatriaEles analisaram essas práticas e sugeriram as escolhas simples para manter a vida melhor em muitos anos.
Walk dá lucro para moral e comovente, mas Confie apenas neste evento e nos não músculos dos músculos podem causar danos musculareschamado sarcopenia.
No ano, a coordenada tem um impacto da sarcopenia, coordenação e quantidade de osso, aumento de risco e fraturas. Publicado no Jornal inglês sobre remédios esportivos Eles enfatizam que o movimento aeróbico complementa com ele O exercício muscular aumenta a esperança da vidae o outro, no Jornal de Tmit Tmorts e Carmation Em 2024, a caridade enfatiza que a caridade melhora a qualidade de vida.
O Dr. Lythgoe aconselhou treinamento simples, como caminhar para terras ilegais, estacionamento ou sacolas regulares.
A execução das palavras cruzadas ou Sudoku Daily parece ser uma boa maneira de manter o cérebro. No entanto, quando essas atividades permanecem um desafio e simplesmente transformam práticas, O cérebro perde a oportunidade de criar um novo relacionamento neurronalavisar o Sangue. Lythgoe.
Nesta atitude, a aparência constante de desafios mentais é a chave para manter a modéstia e as habilidades criativas mentais. Respostas mencionadas em Pesquise pesquisa comportamental Eles enfatizaram que o novo neurônio estava vivo quando enfrenta É uma experiência escolar difícil, que se revezam em diferentes correspondências, aprendizado ou nova ferramenta aprendendo para confirmar o cérebro.
Um sapato mal projetado aumenta o O risco de ser e o problema caindoprincipalmente de pessoas mais velhas. Sapatos e vidas, como Springs, parecem confortáveis, mas não há apoio necessário.
Estudo em Fazendo geriatria ortopédica Isso mostra que o uso usual de pernas inadequadas é uma razão para as patologias, que está em girar acidentes e fratores. Arranhe para selecionar os sapatos e picos inferiores e sem combustível, diz o Dr. Lythgoe.
Passando muito tempo pelo fone de ouvido, você pode resultar em Acidentes auditivos, reduzir o foco e apreciar danos permanentesApoie o Dr. Arora.
O Organização Internacional de Saúde (que) Ele avalia que mais de um milhão de pessoas entre 12 e 35 anos correm o risco de desejar ouvir livros altos. O dump moderno pode atingir 100 decibéis, um nível em comparação com um show, mas a conversa comum é entre 50 e 60 decibéis. Especialistas aconselham para reduzir o volume e revezar -se no tempo de descanso.
Peça ajuda com um balde ou encargos de bolsa pesada, significa que não se importa com o Força de forçaÉ considerado bom Poder cardiovascular e identificação de saúde.
Procurar Universidade da Califórnia e inglês britânico em gerirics (2024) Conflito o poder único no maior risco de demência, sarcopenia e doença de Parkinson. A aplicação dessa habilidade por meio de atividades diárias ajuda a evitar fraqueza.
A prevenção do nascer do sol impede luzes naturais sem impacto na saúde mental e física. Os raios da luz, diz o Dr. Lythgoe e a idéia de produtos esfarrapados e fotobiológicos fotoquímicos, causam células, cardiovascular e saúde, e sua ausência está associada ao crescimento de doenças metabólicas e mudanças físicas.
ele O dano ao ultravioleta (UV) Isso acontece mesmo em um dia nublado ou mesmo dentro da janela. O Dr. Arora, lembro -me do UV, dos arquivos de elastina e dos baldes, do design e da planta, além de aumentar o risco de câncer de pele.
Que estima que os 15 milhões de bolhas para cataratas estão no mundo, cerca de 10% que o sol UV. Recomenda -se o uso diário do filtro solar com 30 qps e óculos de segurança.
Até a mineração de dentes é uma extensão, Apenas 30% da população impulsiona o idiomaDe acordo com os dados coletados pela empresa Mamyouth.
Dr. explicou. Arora que a área não se importa com esta área A respiração das bactérias é responsável pela mau hálito, doenças sazonais e mudança de integração de microbioma. Note -se que a saúde verbal pode ser relevante para doenças cardíacas.
