Saber se uma criança está desnutrida pode fazer a diferença no seu desenvolvimento físico e mental. para evitar desconforto futuro. Muitas famílias não sabem que existe uma maneira fácil de detectar mudanças no comportamento de seus filhos sem sair de casa. A podóloga María Jesús oferece uma série de exercícios fáceis que lhe permitirão encontrar os sinais de alerta adequados para a postura e apoio dos pés.
Esses remédios caseiros eles não substituem a consulta profissionais, mas ajudam mães e pais a ficarem atentos a detalhes que, se não forem percebidos, podem gerar problemas maiores. O teste leva apenas alguns minutos e não requer equipamento especial; Basta prestar atenção à reação do corpo a determinadas atividades.
Abaixo estão quatro exames que, segundo especialistas, podem ser feitos em casa para verificar se há alteração na marcha da criança. É uma linguagem simples observação clara Eles permitem que as pessoas os pratiquem e, na dúvida, decidam se é necessário consultar um profissional.
O primeiro exercício recomendado por María Jesús é pedir à criança que se levante, descalça e relaxe. Quando você está nessa posição, você deve levante lentamente os dedos gordura em uma das pernas, não dói.
Ao levantar os dedos dos pés, é necessário considerar o movimento do arco e a ativação dos músculos. Se o arco subir e for perceptível alguma tensão muscularé um sinal de que o pé está respondendo bem. Nas palavras do podólogo, “se fizer isso levanta o arco e movimenta os músculos, está tudo certo”.
Por outro lado, se o arco não se mover ou permanecer plano, isso pode indicar que o pé não está fazendo o seu trabalho corretamente. Este comportamento inadequado pode alertar sobre isso pegadas pobreso que afeta o equilíbrio e o comportamento geral da criança por muito tempo.
O segundo teste concentra-se no comportamento do calcanhar quando a criança fica na ponta dos pés. O exercício é muito simples: basta pedindo para você levantar os calcanhares e fique na ponta dos pés por alguns segundos.
Durante o movimento, o calcanhar deve estar voltado para fora, conforme indicação do especialista. Esse comportamento mostra que o apoio e distribuição de peso Eles são os certos. Se o calcanhar permanecer reto ou virar para dentro, você poderá ter um desequilíbrio na marcha.
É preciso identificar esse desvio entenda as mudanças que, se não houver intervenção, pode causar desconforto nos joelhos ou nas costas ao longo do tempo. A observação é direta e requer apenas foco no alinhamento do calcanhar durante a escalada.
O terceiro exercício oferecido por María Jesús explora a relação entre os pés e outras partes do corpo. Para isso, pede-se à criança que se deite de costas e fique em pé, virando a cabeça primeiro para um lado e depois para o outro.
É importante comparar os dois comportamentos e perceber se um é mais limitado ou difícil que o outro. Segundo a ginecologista, “se notar que ele vira mais para um lado do que para outro, também pode indicar compensação postural“Isso significa que o corpo pode se adaptar a problemas nos pés, causando tensão ou restrição no pescoço.
Finalmente, os especialistas recomendam considerar a altura dos ombros. Com a criança em pé e descansada, verifique se um ombro está mais alto que o outro. o diferença de altura Pode ser resultado de um equilíbrio errado que afeta toda a estrutura do corpo. Segundo María Jesús, “se as suas pegadas forem mais altas que as outras, as suas pegadas podem afectar outros corpos”.
Este exercício, embora simples, mostra que problemas com pés pequenos podem causar alterações posturais que afetam a simetria e a saúde da criança. É mais fácil identificá-los a tempo a busca por uma solução e evitar complicações futuras.
