Emmie Sanh, Mulheres 71 -Yeui – Uma mulher, sofreu uma mudança significativa nos últimos anos e fez um novo caminho para sua saúde e boa. Pelo resto de sua vida, como muitas mulheres em sua posteridade, ele ficou distraído por ela O peso certoProcurando comida que prometeu a figura suave. No entanto, em suas palavras, ele nunca se sentiu saudável, ou Ele concordou com seu corpo como no passado.
“Como muitas mulheres, a maioria da minha juventude tentando ser magra possível, com base na dieta setenta com base no Ryvia Cookie Cookie. Eu nunca me senti bem e não conseguia me aceitar “, disse Emmie quando falou de seus filhos mais novos.
Ao longo dos anos, Emmie continuou Lutando em peso, teste Dieta após dieta Não entende os resultados desejados. Embora ele seja sempre ativo em sua vida diária, ele trabalha para um hortikultor na costa da Colúmbia Britânica, Canadá, e então ele nunca o construiu Esportes regulares.
“Até localmente, e cortando grama, para espalhar madeira ou Dumbbells Em 40 anos, não me concentrei nos exercícios “, explicou ele.
A vida de Emmie começou a mudar 50, quando Como resultado da menopausa Eles se tornaram cada vez mais aumentando. Peso e pesos … A rede social afetada diz que é uma das etapas mais odiadas de suas vidas, porque eles não podem controlar todas as mudanças que viverão. “Então Era muito dolorosa. Às vezes, a confusão mental era muito importante que eu não me lembrasse dos meus colegas de classe. Minha ansiedade também estava nas nuvens e minha vida pessoal entrou em colapso. Durante esse período, não me senti capaz de mudar minha situação “, lembra ele.
No entanto, algo era difícil de evitar sua vida: sua mãe câncer. Emmie deve cuidar dele, que tem mais importância emocional para sua vida. Anos depois, 68 anos depois, sua mãe morreu e quando ela teve O fato de que verdadeira: Ele teve que melhorar seus hábitos.
“Quando minha mãe morreu, eu enfrentei meu próprio potencial. Senti quantos anos eu tinha e o que ia fazer e o que eu tinha que vir. Isso me fez pensar em como eu queria viver minha idade, em 70, 80 e muitos outros“Emmie explica, que, como muitos em suas circunstâncias, descobriu seu novo significado.
Em 2022, em 70, Emmie San decidiu mudar seu modo de vida e se juntou ao Reto de fitness Para mulheres mais velhas, pessoas com “trem com Joan”. Em apenas três meses, ele perdeu 7 libras e notou uma profunda mudança em sua vida física e emocional. “Eu percebi que não me importava comigo. Não comi bem e cuidei do vinho todas as noites. Do trabalho e meditação me mudou por dentro e por fora“Ele disse.
A partir dessa experiência, Emmie criou um Uma pequena academia em casa E ele começou a compartilhar o processo Rede Socialonde eles viram seus apoiadores. “Fiz muitos amigos online que compartilham meus objetivos. Eles se tornaram meu melhor amigo”, disse ele.
Sua rotina diária Isso inclui acordar às cinco da manhã, ponderar, treinar e trazer alimentos de proteína. Quando ele explicou, a maior mudança foi inadequada: Problemas de emprego“Embora ele tenha reconhecido que a vitória dos 70 músculos foi mais difícil, ele disse que, com os inalterados e os cuidados”. O importante é começar um pouco e a articulação óssea. Isso não é possível “, disse ele.
Ele é um dos conselhos para evitar ser ativo, paciência, boa comida e uma atitude positiva. “Leva tempo para combinar com o corpo. O importante é antes“, Conselho.
Hoje, Emmie disse que sentiria força, empurrar e confiança em vez do passado. Sua história mostra que nunca é tarde para começar. “Não importa quantos anos você tem. A melhor hora para começar é agora. “
