O desafio de jogue fora o FUMANTE Mais do que vários controles: fadiga mental com a cessação do tabagismo é um dos principais fatores que levam à recessão, de acordo com novas pesquisas e especialistas entrevistados Informações.
O abandono de cigarros Relatar benefícios tangíveis para a saúde física e mental Apesar da época, embora o processo normalmente exija muitas experiências e estratégias de apoio profissional.
Nos últimos meses, dois estudos internacionais analisaram as barreiras e os benefícios de parar de fumar. Um deles foi publicado em revista científica dependência Escrito pela Universidade Deakin, na Austrália, analisou as causas da propagação de quase 2.000 ex-fumantes da Austrália, Canadá, Inglaterra e Estados Unidos. De acordo com o trabalho, A recaída não responde tanto à falta de vontade ou desejo pela nicotina, mas à perda do risco emocional ao tentar prevenir recaídas. Essa condição, chamada fadiga psicológica, aumenta o risco de recaída do tabagismo em 64%.
consentido por Informaçõeso especialista em pneumologia e diretor médico do grupo omint Sebastião vaqueiro (Mn 101.611) realizou: “A fadiga após parar de fumar é importante na previsão de recaídas. O estudo mostra que a FC (fadiga para parar de fumar) revela o risco que vai além da vontade de fumar e da falta de autocontrole, e varia o tempo em que não fumou ou o uso de cobre. ”
Segundo especialistas, “Pacientes que se sentem mais cansados depois de parar de fumar têm maior probabilidade de recaída”. E neste parecer sublinhou que “é importante construir uma estratégia para esse cansaço e acordar quem está a tentar deixar de fumar para procurar a manutenção”.
O trabalho de dependência analisaram respostas de adultos maiores de 18 anos que pararam de fumar e revelaram que A fadiga foi o preditor independente de regressão Mesmo quando foram consideradas mudanças como o horário de não fumar e o uso de outras opções como o vape. Baquero destacou que “o poder de previsão não depende do uso de produtos de vapor de nicotina e não depende do tempo que leva para parar de fumar”.
A importância do apego ao apego da semeadura reside no peso possível na antecipação da recessão e na retenção especial. Para Baoquero, “o que se vê não é a limitação do estudo do estudo, a razão mais importante para o declínio da dependência da nicotina está relacionada com a dependência da nicotina Fadiga pós-abstinênciadiarreia em que o paciente se sente muito cansado após parar de fumar e o que parece ser falta de dinheiro. “A partir dessas descobertas, estes são encorajados A necessidade de incluir a avaliação da fadiga mental Num programa de saúde que acompanha as pessoas na cessação do tabagismo.
Se a persistência da fadiga investiga o comprometimento com os ex-cigarros, evidências recentes também fornecem razões concretas para a manutenção dos esforços. Tanto a curto como a longo prazo, parar de fumar melhora a saúde e a qualidade de vida. para todas as pessoas de todas as idades.
Em linha com a evolução da causa da recessão, um segundo estudo realizado por investigadores da Universidade de Londres e publicado em A duração da saúde da saúdeanalisaram mais de 9.4736 pessoas em doze países para investigar o grau de declínio cognitivo após parar de fumar. Os resultados mostraram isso Aqueles que abandonaram o hábito experimentaram um declínio mais lento na fluência e fluência verbal. Nos seis anos seguintes, em comparação com aqueles que continuaram a fumar. Os benefícios podem ser observados independentemente do momento da vida em que parou de fumar.
De acordo com Michael Bloombergum dos autores, “Parece que ainda não é tarde para parar de fumar e isso também faz bem ao cérebro”e sublinha que “estes resultados são especialmente importantes porque os velhos fumadores e os idosos querem tentar deixar de fumar, mesmo que sofram muito”.
Baquero também avaliou a extensão desses efeitos na função cerebral: Seis anos depois, aqueles que abandonaram o hábito, independentemente da idade, tiveram melhor desempenho. O que mostra isso Espera-se que parar de fumar melhore a função cerebral“.
O acúmulo de evidências aponta para vários mecanismos que explicam esses benefícios, como danos causados pelo fumo, danos vasculares, doenças de pele e cerebrais. De acordo com dados de Organização Mundial de Saúde (QUEM), Cerca de 60% dos fumantes adultos querem parar de fumarmas o acesso a tratamento eficaz e apoio profissional é limitado.
A cessação do tabagismo provoca alterações físicas desde o primeiro minuto. Conforme definido na nota Informações Recursos médicos e científicos, 20 minutos depois de parar de fumar, a pressão arterial e a frequência cardíaca diminuem. Após 12 horas, o nível de monóxido de carbono volta aos valores normais, aproveite a moagem. Entre duas semanas e três meses, a circulação e a capacidade pulmonare após um ano, a doença coronariana é reduzida pela metade em relação a quem continua fumando.
“A qualidade de vida melhorou muito”, afirmou o The CardioListe nesta mídia. Francisco Toscano (Mn 95.358). “Do sabor na boca ao cheiro da roupa, os pequenos detalhes que você vê todos os dias fazem a diferença.” Pneumologia Ana Maria Putruele (Mn 55.966), Chefe do Serviço de Pneumologia do Hospital Clínicodestacou que “Desde o primeiro minuto, o corpo começa a entrar no corpo. O alívio da pressão melhora a oxigenação e melhora sintomas como tosse e dispneia. “
O efeito positivo também se reflete no tempo de recuperação: segundo pesquisa da Faculdade Faculdade Londres (Ucl), cada cigarro dura entre 17 e 22 minutos. Se uma pessoa que fuma dez cigarros por dia conseguir parar de fumar no dia 1º de janeiro, poderá retornar o dia de vida para 8 de janeiro. e adicione uma semana ao final de fevereiro.
A nível social e económico, existem outras vantagens: abandonar o cigarro elimina o cheiro da roupa, complementa o cabelo e fura a pele. “Fumar pode ser um obstáculo até mesmo para encontrar moradia ou entrar no mercado de trabalho”, disse Putruele. Para Toscano, “O pacote diário pode representar milhares de pesos por mês. Parar de fumar não só salva vidas, mas também salva vidas. “
Parar de fumar raramente é conseguido em uma única tentativa. “É importante ver esses experimentos, não fracassos”, disse Putruele. Baialero, por sua vez, enfatizou “É importante incentivar quem está tentando parar de fumar a procurar atendimento de emergência quando se sentir cansado”considerando a fadiga da cessação.
As estratégias de apoio incluem intervenções farmacológicas e digitais que foram recomendadas por iza. Estes incluem aconselhamento breve em cada consulta médica, apoio presencial ou telefónico, aplicações e terapia móvel com medicamentos de substituição da nicotina ou medicamentos como bupropiona e vácuo. Pneumologia Alejandro Videlachefe do serviço de pneumologia do Hospital Australexplicou que “substitutos e substitutos da nicotina estão disponíveis na maioria dos países latino-americanos, mas a valeniclina não está no mercado agora e a citisina ainda não foi introduzida”. Videla destacou que os recursos digitais ainda estão em desenvolvimento, enquanto a terapia cognitiva e o aconselhamento comportamental são frequentemente aplicados.
As recomendações atuais enfatizam a importância de combinar intervenções, procurar apoio profissional e incentivar o acompanhamento a longo prazo.especialmente aqueles que apresentam sinais de cansaço após parar de fumar. Incentivar o cultivo mental e oferecer feedback profissional pode apoiar o processo e aumentar a probabilidade de sucesso.
