Nos últimos anos, houve mais conversas sobre Um lugar venenosoSituações mentais e sociais que, embora representadas como uma atitude positiva, podem ser prejudiciais à saúde emocional. Viva um momento de pensar bem e melhorar o que é bom e manter as “vibrações” mesmo em tempos difíceis. No entanto, quando esta abordagem é adoptada e usado para recusar ou aliviar emoções negativasfique saudável.
Segundo o Ministério da Saúde (Minisa), Os peruanos estão aumentando cada vez mais os sintomas de ansiedade, depressão ou estresse ReaçõesEspecialmente depois de uma situação difícil como um julgamento público, danos ou perda de trabalho. Em parte, a Segurança Social (Essalud) alerta que Uma boa repressão e consideração podem aumentar o fracasso mentalPorque nos impede de fazer a coisa certa que precisamos fazer. Uma das expressões mais comuns que refletem o tipo de pensamento é a frase “tudo acontece por uma razão”acostumado a confortar, mas isso muitas vezes termina com a dor dos outros.
A frase “Tudo tem uma razão” torna-se respostas automáticas em situações difíceis, na tentativa de aliviar o sofrimento ou de dar sentido ao ocorrido. Contudo, quando usado regularmente e sem condolências, é uma forma Um lugar venenosoDesde transmite a ideia de que a dor ou a tristeza devem ser alcançadas ou ter razões superioresnão apenas a importância da humanidade.
O problema de buscar estudo ou crescimento pessoal depois da crise, não é mentir. Lá Usando a melhor narrativa antes da dor. Essa frase pode fazer com que a pessoa que está sofrendo não tenha o direito de se sentir mal ou fracassar se não enxergar o “aspecto bom” nas situações.
Em situações como a perda de um ente querido, uma doença ou experiência triste, dizer “tudo” pode doer, pois aliviar o sofrimento e evitar relacionamentos emocionais reais. Em vez de permitir que as pessoas expressem tristeza ou raiva, elas pressionam para eliminar seus sentimentos em nome da força ou do crescimento. Assim, o veneno venenoso transforma-se em fraqueza, quando na realidade Aceitação e expressão de emoções são uma parte importante da saúde mental.
A atitude venenosa pode ter um grande impacto na saúde mental e emocional. Ao recusar ou o estigma das emoções negativas, resulta em Coordenação entre sentimentos e o que está sendo dito. Isso pode causar Ansiedade, condenação, frustração e fraqueza emocional. Segundo especialistas MSSSAs, as emoções constantes aumentam o nível de CORTISOL (hormônio do estresse), o que afeta a validade e a qualidade do sono. Além disso, Essalud indica que Não nos permitimos sentir tristeza ou raiva irritante no processo de adaptação emocionalO desconforto é permanente e não resolve.
Quando aceitamos frases como “tudo tem uma razão” ou “você deve ser sempre forte”, mas você não se permite ser vulnerável, você pode desenvolver uma O apelo emocional do emocionalAcreditar que a inconsistência é um sinal de fraqueza ou fracasso. Não só Evite relacionamentos emocionaisMas os relacionamentos comuns também podem ser piores, pois quem passa por momentos difíceis pode se sentir injustificado ou isolado.
A aceitação da dor, da desconfiança ou da tristeza não desiste, mas aceita a humanidade. A saúde emocional não é reparada negando o mal, mas Reações e criar um lugar para experiências dolorosas e satisfatórias.
Embora muitas vezes sejam misturados, os Otimismo e positivismo tóxico Eles não são iguais. O otimismo é uma atitude saudável que inclui Manter a esperança e a confiança de que as coisas podem melhorarnão nega o problema. Por um lado, venenoso tóxico A aplicação de uma visão feliz e perfeita da vidaMesmo que as coisas não estejam disponíveis.
O otimismo nos permite aceitar uma emoção negativa do processo e encontrar soluções verdadeiras, caso as toxinas venenosas as ignorem ou escondam. Por exemplo, as melhores pessoas podem dizer: O otimismo promove desvio, aprendizado e autocuidado; Já o tóxico tóxico promove negação, súplica e emoção.
