Preocupações com os efeitos de telefones celulares de alta potência Saúde ocular cresceu em linha com o avanço da hiperconectividade. Embora haja muitos alertas nas redes sociais sobre os supostos riscos graves, há especialistas por lá Saúde médica Eles afirmam que o uso da tela é permanente não leva à cegueira permanentemas pode dar à luz imprecisões e mudanças temporárias afetam a qualidade de vida.
O fenômeno conhecido Olho digital grosso ou a tela do computador, definida pelo oftalmologista americano Mark Rosenfield, da Universidade de Nova York, apresenta sintomas como Visão sem visão, olhos secos, dor de cabeça, queimação, ruído e sensibilidade à luz.
Essas manifestações surgem quando músculos Eles foram forçados a manter os olhos em um objeto distante, como um telefone celular, por longos períodos de tempo. Além disso, a tendência de bater menos na frente da tela Reduz a lubrificação natural dos olhosque promove olhos secos.
Relacionado a luz azul Publicado pela Organização Mundial da Saúde (QUEM) e os americanos da OPHTHalMology (Uau) concordamos que não há nenhuma evidência científica que conecte a luz azul da tela com o danos irreversíveis ou perda de visão.
No entanto, a luz azul pode ser estimulante Nasce o cansaço sim alterar o ciclo do sonoporque interfere na produção de Melatonina, hormônio responsável pelo relaxamento. Por esta razão, é bom limitar o uso de telemóveis antes de ir para a cama ou Entre no modo noturno reduzir a propagação.
O verdadeiro perigo reside no Práticas comerciais inadequadas. Ler com pouca luz, segurar o telefone muito perto ou gastar mais do que Oito horas seguidas Ficar de frente para uma tela pode promover o desenvolvimento de Miopia progressivaespecialmente em crianças e jovens.
Última pesquisa publicada no Journal Saúde digital da Lancet alerta para o aumento de casos de Miopia em jovens que permanecem mais de seis horas por dia Em frente a uma tela sem interrupção visual ou recebendo luz natural suficiente.
Para proteger a saúde dos olhos, especialistas aconselham 20-20-20: A cada 20 minutos, olhe para o celular e veja o que ele tem seis metros (20 metros) de distância por 20 segundos.
Segure um Iluminação suficienteajustar o brilho e a exposição da tela geralmente ajuda a salvar os olhos. O uso lágrimas artificiaisÓculos com filtros de luz azul e exames oftalmológicos estão entre as medidas preventivas recomendadas.
Em suma, o uso excessivo de telemóveis não causa cegueira, mas pode causar fadiga visual, ressecamento e alterações de curto prazo se não forem tomadas precauções. O segredo é usar a tecnologia de forma responsável e equilibrada, permitindo que os olhos descansem para evitar reclamações.
