Aceite a impermanência da vida e aproveite o momento presente para viver com entusiasmo e significado. É a base da mensagem do médico Álvaro Cruz, especialista em geriatria, gerontologia e tanatologia.
Na esperança de morte e declínio físico Estes são temas tabu nesta fase; ambos são inevitáveis, alerta ele em vídeo em seu canal no YouTube Geriatria faz sentidoque conta com cerca de 500 mil clientes.
“É um assunto muito difícil, um assunto tabu sobre o qual as pessoas não querem falar”, disse Cruz ao iniciar a sua reflexão. “Morte. Morreremos em algum momento, todos nós, não sabemos quando, mas morreremos”, acrescentou, e depois enfatizou o é importante aceitar as imperfeições da vidaa compreensão de que a existência não é para sempre e é preciso aproveitar ao máximo o tempo que temos.
Claro Essa preocupação piora com a idade. porque as pessoas sentem que o fim está próximo. “Estamos preocupados porque a morte virá”, embora “não saibamos quando ela chegará”.
Há duas coisas que o Dr. Álvaro Cruz “experimentar reduzir essa insegurança ou esse estresse quando a morte parece iminente”.
Sobre o passagem da vidae o atitude. Com a expressão de que a vida passa, Cruz refere-se ao facto óbvio de que “não ficaremos aqui para sempre”.
“Se você tem um desejo, um plano, faça-o –aconselhar em conformidade. Você está esperando pela morte. Sim, todos nós enfrentamos a morte em algum momento. MAS O que vamos fazer enquanto estivermos aqui?
Há uma diferença entre esperar pela morte sem fazer nada e esperar por ela fazendo alguma coisa. “Começo a fazer coisas porque sei que não estarei lá.” “Isso é chamado de fim da vida”, disse ele. Ele enfatiza paciência e habilidade transforma ansiedade em comportamento positivo que dá sentido à vida.
muito verdade, a inevitabilidade da morte deveria levar à ação, não à paralisiaele disse. Embora este último sentimento seja muito comum, para os idosos a passagem do tempo e, portanto, a ideia da sua escassez, muitas vezes o desencoraja de aceitar novos empregos ou projeto. “Futuro limitado, passado fixo: esta é a situação que os idosos têm de enfrentar. Em muitos casos, prejudica o seu trabalho”, escreveu. Simone de Beauvoir em seu texto Velhice.
“Pense no que você está fazendo agora, O que você deve fazer, o que você ama, o que você quer fazer?e aplicá-lo, porque não estaremos aqui para sempre”, insiste Dr. Cruz nesse sentido.
A segunda coisa que este especialista recomenda é atitude. A atitude com que você lida com os acontecimentos. Segundo o psiquiatra francês Boris CyrulnikPor exemplo, no que diz respeito à falência, a dor é inevitável, o sofrimento não existe. E o fim depende primeiro da atitude.
“A mentalidade”, disse Cruz, “é saber que a morte está chegando. Quando tomo a atitude, tenho paciência. Esta atitude vai permitir-me fazer algo, dar-me forças para fazer o que quero”, para conseguir tudo o que queremos.
Embora apareçam limitações físicas, Mesmo que soframos perdas, “o que ninguém nos pode tirar é a atitude que trazemos perante esta situação”, acrescentou.
A morte pode parecer mais próxima na velhice, continuou ele, mas Se considerarmos a “imperfeição da vida” e reagirmos a ela, faremos melhor.
Outro ponto importante é o dano físico que ocorre com o envelhecimento, que pode causar medo e ansiedademas Cruz também convida os idosos a concentrarem-se no seu espírito, nos seus valores e nas suas relações, aspectos que o envelhecimento não pode tirar.
A segunda preocupação, a segunda coisa “que perturba o espírito dos idosos é o declínio do corpo”, disse. “mudança de pessoal”. Ele disse em uma linguagem mais comum: “Não posso mais fazer o que costumava fazer” ou “Eu Eu fazia isso e não faço mais.“Isso machuca as pessoas”, alertou.
O declínio do corpo Faz parte do processo de envelhecimento, Ele disse que perdeu a cabeça e é difícil para ele aceitar isso. Essa preocupação com as limitações físicas nos impede de “ver as outras partes que precisamos cuidar”, disse Cruz.
Segundo ele, “o processo de envelhecimento é trabalhar não em coisas materiais, não em termos físicos, mas em termos de espiritual, trabalhar esses valores”, pelos quais vivemos ao longo da vida.
“Quais valores você viveu? Quem você ajudou? Como você se sente? Como você se relaciona com as pessoas? É isso que você precisa fazer nesta fase”, sugeriu Cruz.
“Em todas as fases da vida existe partes escuras e claras. E com o processo de envelhecimento é a mesma coisa, mas acho que perder peso assusta as pessoas. A respeito disso, Concentre-se em quem você é e se houver uma redução no seu corpo, sua mente, seus sentimentos, seu espírito ficará claro e intocável.CV.
