Acima Comer É, juntamente com um exercício e descanso adequados, um dos pilares básicos para levar a vida saudável. Traga variáveis e dietas equilibradas nos mantêm saudáveis e ajude -nos nos fortaleça Sistema de imune prevenindo doenças; Entre eles, o câncer.
Neste ano, uma parte da comunidade científica ganhou a construção do desenvolvimento das células taror e do jornal em prevenção CâncerWed Nan, especialista em oncologista e hemisadores da cidade, espera o centro de Just Hope na praia que causou.
O primeiro passo para carregar um padrão de dieta saudável é café da manhãA comida que o dia começa e o funcionamento é dar energia pelo resto do dia. “Selecionar um café da manhã intermediário, frutas frescas e ervilhas é uma decisão positiva para a saúde”, disse o médico para o meio comum OHET.
Desta recomendação, este café da manhã é baseado em uma tigela aveia acompanhada de vermelho e feijãoConforme descrito pelo Dr. Tan, Nite Panage três elementos poloneses: fibra, antioxidantes e gordura saudável.
Acima fibra Presente na saúde da saúde da aveia, enquanto o Antiozsident da natureza contribui para o intervalo, o processo, pode crônico o câncer de Cowboys. Além disso, flocos de aveia Eles gerenciam níveis de glicose no sangue Ao mesmo tempo, eles cuidam dos Petrengos, algo em prevenir prevenção crônica.
Frutas vermelhas, especialmente Antioxidantes“, Depois. Este composto ajuda a agência neutralizar os radicais radicaisMoléculas instáveis, não excesso / podem danificar as células e os processos cardíacos que preferem m. O consumo de mirtilo e, portanto, para ajudar os benefícios do equilíbrio celular e da saúde.
As ervilhas fornecem combinações Shorts saudáveis, proteínas vegetais e AntioxxDants, incluindo vitamina E. Este feijão tem uma propriedade Anti -infammentatório e períodos de períodos. Algumas séries já conectaram o consumo de reteridade e insidan diminuindo a doença crônica, incluindo vários recebimentos.
Commonstood se aproxima da araténidade deste material pode ser acessível em aveia, mas também em alternativas como alises como essa Um iogurte natural ou quinoa. Tanto o feijão quanto os mirtilos podem se integrar facilmente a essa preparação, mantendo os benefícios nutricionais.
Poder de carvalho Cuide de uma longa saúdeAssim,
