O movimento ajuda o corpo Para se manter saudável, pela primeira vez, foi confirmada a rotina semanal de exercícios que você deve fazer. reduzir o Risco de câncer sistema funerário e morreu por esta causa.
Equipe de pesquisa de Universidade de Harvardnos Estados Unidos, e instituições do Brasil, Chile e Coreia do Sul, mostrou isso Quando chega algum dinheiro atividade física semanalo risco é reduzido e o esforço para mantê-lo não é necessário duas vezes.
Este montante equivale a Cinco horas de caminhada noturna ou duas horas de corrida por semana.
“A chave é ser consistente, não se forçar a um limite diário ou a uma rotina”, disseram os pesquisadores que publicaram seu estudo na revista. Oncologia Jama.
A equipe é formada por Yiwen Zhang, Dong Hoon Lee, Leandro Fm Rezende, Nana Keum e Edward Giovannucci, integrantes do Departamento de Nutrição e Epidemiologia, Harvard Than School of Public Health.
Pesquisadores do departamento da indústria esportiva da universidade também colaboraram. Universidade Yonseia doença crônica de doenças infecciosas de Universidade Federal de São Paulono Brasil, e o Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Autônoma do Chile.
O câncer digestivo envolve tumores do trato digestivo, como boca, garganta, esôfago, estômago, intestinos, cólon e reto, e órgãos como pâncreas, vesícula biliar e fígado.
Representa quase um terço de todos os cancros e quase 40% das mortes no mundo.
Fatores como obesidade, tabagismo, álcool, álcool e junk food aumentam o risco, mas o Atividade física Surgiu como um possível escudo porque mantém o peso, reduz a inflamação, equilibra a insulina e fortalece o sistema imunológico.
Antes do estudo ser publicado Oncologia Jamaainda não está claro por quantas semanas ou por quanto tempo esse hábito deve ser mantido para alcançar uma proteção real.
A questão é fundamental, porque a maioria dos estudos analisou apenas um momento da vida e não acompanhou as diferenças a longo prazo.
Portanto, o pesquisador explicou para explicar ou Mantenha-o por anos o pedido semanal ou Ganhe toda semana pode fornecer benefícios reais na prevenção do câncer digestivo.
Eles usaram registros de três grandes grupos dos Estados Unidos: o Um estudo observacional com profissionais de saúdeele Estudos de saúde e bem-estar e o Estudos de Saúde e Bem-Estar II. Mais de 231 mil adultos sem câncer e sem doenças cardíacas primárias participaram.
Durante o seguir Em muitos casos, até os 32 anos, os voluntários responderam a um questionário a cada dois anos sobre exercícios, medido em horas por semana.
SI Conheci É uma fonte de energia que o corpo utiliza quando se move. Vá rápido ou corra para adicionar pontuações diferentes.
A diferença não é medida tanto: calcula-se em que época do ano uma pessoa atingiu pelo menos 7,5 por semana.
Trabalho gravado 6.538 novos casos de câncer digestivo e 3.791 mortes relevante durante o acompanhamento.
O grupo com mais exercício Risco até 27% menor de câncer de pulmão comparado ao grupo menos ativo.
Os benefícios não existiam sem muita prática: O resultado foi ampliado para 50 horas/semana.
Bons resultados são O mesmo se aplica a diferentes sexos e estações do ano, estados nutricionais e hábitos alimentares.
A associação entre atividade física e câncer de pulmão de células não pequenas permanece forte após o controle de outros fatores, como peso, cigarros e comida.
“Os benefícios da consistência são claros: Cinco horas de caminhada ou duas horas de corrida por semana são suficientes“, destacou o pesquisador.
Por outro lado, especialmente o alvo não apresentou nenhum benefício adicional na prevenção do câncer digestivo.
A equipe de cientistas recomenda promoção da saúde Incentive o exercício regularsim Sem muito esforço. Eles pretendem manter suas metas semanais sem se preocupar em lançar grandes livros de vez em quando.
Eles explicam que os dados dos exercícios vêm de pesquisas de autorrelato, o que pode acrescentar erros. A maioria dos voluntários são profissionais e brancos, os detalhes Isso forçará o trabalho a ser considerado por muitos grupos diferentes.
“Atender a uma demanda semanal de atividade física sustentada pode ser a melhor estratégia para reduzir o risco de câncer”, concluiu a equipe. Universidade de Harvard e parceiros.
Aguardam-se mais estudos para esclarecer como esse efeito funciona e se ele é replicado em outras populações.
consentido por Informaçõeso secretário-geral da Associação Argentina de Radiologia Clínica e diretor médico do Instituto Multidisciplinar de Oncologia de Viedma, Río Negro, médico Rubén Kowalyszyn Ele disse que “é muito valioso realizar este estudo para ter mais evidências sobre os benefícios da atividade física para reduzir o risco de desenvolver o sistema digestivo, como o câncer colorretal”.
O especialista enfatizou que “os resultados do novo estudo ajudam a aconselhar outros com evidências de pesquisas anteriores. Manter um peso adequado, praticar atividade física e manter uma alimentação saudável “A possibilidade de viver mais e não ter crescimento do câncer”.
