ele eczema assombrando milhões de pessoas com epidemias e sintomas imprevisíveis que afetam a vida diária. Embora não exista comida mágica que possa curá-lo, A ciência médica mostra que o que comemos pode fazer a diferença.
Mantenha um registro alimentar detalhado, faça uma dieta balanceada e adote hábitos saudáveis Estão a emergir como uma ferramenta útil para controlar esta situação, dizem os especialistas. Dra. Saadia Hussain Nova Iorque Clínica Cleveland.
Identificar os gatilhos alimentares e trabalhar com um profissional permitirá desenvolver um tratamento personalizado e melhorar a qualidade de vida de quem tem eczema.
A relação entre A alimentação e o eczema são diferentes para cada pessoa. De Clínica Cleveland Esteja ciente de que certos alimentos podem causar inflamação e causar inflamação, especialmente quando presentes alergias. “Algumas pessoas têm intolerâncias ou alergias específicas, como o glúten, e isso pode causar eczema”.disse o Dr. Além disso, nos casos em que as sensibilidades alimentares são assintomáticas, os sintomas podem persistir sem motivo aparente.
O eczema, também conhecido como dermatite atópica, causa uma reação alérgica crônica na pele. Fatores genéticos, imunológicos e ambientais, como a dieta, podem afetar a frequência da infecção. Por isso, a alimentação é considerada um pilar no manejo integral da doença.
Para identificar as possíveis causas do eczema, a equipe médica recomenda mantenha um diário alimentar e de sintomas. Anotar cada alimento ingerido e os sintomas que ocorrem depois disso ajuda a identificar padrões e gatilhos. Essas informações são essenciais para que os profissionais de saúde desenvolvam estratégias de intervenção específicas.
Em alguns casos, as alergias alimentares são recomendadas sob supervisão médica. No entanto, enfatizou o Dr. Hussain disse que nem todas as epidemias estão ligadas à alimentação e correm o risco de autodestruição sem orientação.
Vários estudos sugerem que certos alimentos podem ajudar a manter a pele saudável e reduzir a inflamação. Entre os mais populares estão:
- gorduras saudáveis: O ômega-3 encontrado em peixes como salmão, sementes de chia e óleo de linhaça ajuda a modular a resposta inflamatória.
- Frutas e vegetais verdes: Rico em antioxidantes e nutrientes, apoia o sistema imunológico.
- Maçãs e grãos integrais: Fornecem fibras e compostos bioativos que podem ser benéficos.
- Probióticos: Produtos como iogurte natural ou kefir fortalecem a microbiota intestinal, o que pode ter um efeito positivo na pele.
- Beber adequadamente: Beber bastante água todos os dias ajuda a manter a função de barreira da pele.
Explicado pelo Dr. Hussain que esses alimentos podem ser benéficos desde que não haja intolerância específica, como a lactose nos laticínios.
Por outro lado, recomenda-se limite os alimentos mais processados, açúcares adicionados, gorduras trans, carboidratos refinados e quaisquer produtos aos quais você é alérgico. Dr. enfatizou. Hussain: “Se você segue uma alimentação saudável, procure consumir produtos sem conservantes, processados ou embalados”. Aditivos, corantes e conservantes podem ser irritantes para algumas pessoas com eczema.
É bom priorizar alimentos frescos preparados em casa, como frutas, verduras, carnes magras, aves e grãos integrais. Reduzir o consumo de bebidas açucaradas e fast food é uma das estratégias recomendadas.
Em relação aos padrões alimentares, as evidências apoiam dieta antiinflamatória, à base de vegetais, proteínas magras e peixesútil para quem busca reduzir a inflamação da pele. “Qualquer coisa com propriedades antiinflamatórias é boa para a maioria das doenças inflamatórias da pele, incluindo eczema e psoríase”, acrescentou o Dr.
o Comida mediterrâneacaracterizada pela ingestão de vegetais, grãos integrais, legumes e azeite, é um dos modelos oferecidos pela Clínica Cleveland. Além disso, uma dieta baseada em vegetais é indicada para casos especiais, como o eczema disidrótico, que pode ser agravado por metais presentes nos alimentos de origem animal.
o comida sem glúten Deve ser considerado apenas se houver doença de intolerância e sempre com supervisão de um médico. Especialistas alertam que a eliminação de grupos alimentares pode causar desnutrição, principalmente em crianças. “Geralmente não recomendamos dietas de eliminação, especialmente para crianças”, explica o Dr. Hussain.
Os especialistas em Clínica Cleveland Eles insistem que a maneira mais eficaz é prática pessoalcombinando uma alimentação saudável, exercício regular e apoio profissional. A educação do paciente e a estreita colaboração com a equipa médica podem ajudar a encontrar hábitos alimentares que promovam a saúde, reduzam os surtos e melhorem a qualidade de vida das pessoas com eczema.
A chave é consideração cuidadosa e personalização: Cada pessoa, juntamente com seu médico, deve elaborar o plano nutricional mais adequado, priorizando sempre a saúde e a segurança nutricional.
