ele aumento de temperatura durante período de calor aumenta o risco de doença Da mesma forma, muitos deles podem ser evitados com hábitos simples.
Deixar alta temperatura Eles não apenas tornam mais difícil encontrar sombra ou uma bebida gelada; Também transformam o ambiente num terreno fértil para bactérias e aumentam o risco de doenças graves, especialmente entre grupos vulneráveis como crianças e adultos.
As consequências da emergência aquecer Pode causar danos irreversíveis se não for tratado imediatamente. Portanto, a recomendação prioritária para a identificação de desidratação grave ou uma mudança de consciência é procurar atendimento médico imediatamente. Ignorar a necessidade de água ou aliviar os sintomas pode ter consequências graves e até fatais.
O calor abre a porta para doença gastrointestinalque prevalece na estação quente. A razão é física: as altas temperaturas aceleram a decomposição dos alimentos e estimulam a produção de bactérias como Salmonela sim Escherichia coli. Os sintomas mais comuns são diarreia, vômito, dor abdominal e febre. A desidratação rápida representa um risco particular para crianças pequenas e idosos.
O calor e insolação Eles incluem tratamento de emergência. Essas condições ocorrem quando a temperatura corporal excede 40 ℃ e o corpo não consegue mais controlá-la. calor interno. Os sintomas incluem pele seca e vermelha, respiração rápida, tontura, confusão e perda de consciência. O tratamento precoce é essencial.
Deixar condições da pele e dos olhos Eles também ganham impulso. A exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras de primeiro graumas o uso de piscinas mal limpas promove infecções oculares, como a conjuntivite.
A chave para prevenir estas doenças é a antecipação e incorporação de práticas destinadas a reduzir o risco. Isso é muito útil não espere que a sede ou os sintomas apareçam antes de se mudar.
Quando se trata de higiene alimentar, o lavagem das mãos O uso frequente antes de comer, depois do banho e após manusear alimentos crus limita a transmissão de bactérias. Cozinhar carne e frutos do mar reduz bastante o risco de infecção. É melhor não comer alimentos de vendedores ambulantes com higiene duvidosa, pois o calor destrói rapidamente o molho e os vegetais.
Beber água potável – fervida, clorada ou engarrafada – é muito importante. É recomendado beba pelo menos 2 litros de água por diae limitar a ingestão de cafeína e álcool, que aumentam a perda de água.
Da mesma forma, para reduzir o risco, As roupas devem ser leves, de cores claras e de tecido macio. como algodão. Recomenda-se o uso de chapéus, bonés e óculos escuros que bloqueiem os raios UVA. Atividades ao ar livre devem ser evitadas entre 11h e 16h, horário em que o índice de radiação solar é mais elevado.
Preciso da casa bom ar. O uso de ventilação requer cautela: a exposição repentina a um ambiente frio pode afetar o sistema respiratório.
O uso de protetor solar com fator de proteção solar de no mínimo 30 é imprescindível a aplicação a cada quatro horas mesmo em dias nublados.
O rápido sinal de sintomas graves e a consulta médica urgente pode prevenir consequências graves. Muitos casos de doenças causadas pelo calor podem ser prevenidos com a introdução dessas rotinas diárias, adaptando o ambiente e fortalecendo o controle, principalmente entre grupos mais suscetíveis a complicações.
