O consumo de bebidas alcoólicas e entusiasmado como café causa preocupação entre os profissionais de saúde devido ao possível efeito no nível de pressão arterialespecialmente em pessoas infectadas pressão alta.
O debate sobre o verdadeiro efeito destas bebidas ainda está aberto, e a consulta razoável e a consulta médica parecem ser factores importantes na gestão diária das pessoas com esta doença.
O papel de café na regulação da pressão arterial tem sido o foco da comunidade científica há décadas.
De acordo com um artigo publicado na revista Healthline e revisado pela Dra. Jenneh Rishe, cafeína existe no café pode causar hipertensão temporária.
Esse efeito é mais evidente em quem consome café ocasionalmente, mas quem o inclui na alimentação diária tem maior probabilidade de engordar.
Pesquisas anteriores sugeriram que o consumo de café a longo prazo pode estar associado a um maior risco de acidente vascular cerebral pressão alta.
No entanto, uma revisão de 34 estudos publicados em 2017, citados por uma revista americana, concluiu que beber café com moderação é seguro para pessoas saudáveis e com hipertensão. A publicação alerta que quem já tem pressão alta não precisa abrir mão do café, embora não seja recomendado começar a tomá-lo para quem ainda não o fez.
ele ÁLCOOL representa outro importante ponto de investigação sobre os fatores que alteram a pressão arterial.
A revista Healthline observa isso há anos foi considerado que ele é consumo moderado – um drinque por dia para mulheres e até dois para homens – pode até ajudar a reduzir a pressão arterial. No entanto, pesquisas recentes mostram que isso Mesmo esta quantidade pode aumentar o risco para a saúde cardíaca.
A relação entre drogas anti-hipertensivos e álcool merece atenção especial. Segundo a Sociedade Peruana de Hipertensão (SPHTA), afirma-se que misturar medicamentos para pressão arterial com bebidas alcoólicas pode ter efeitos negativos. Portanto, as recomendações variam de caso para caso e é recomendado que pessoas com hipertensão consultem seu médico para determinar qual é o nível de ingestão seguro.
Além de corrigir o consumo de café e álcool, existem estratégias apoiadas por Associação Americana do Coração (AHA) e outras organizações internacionais para o controle eficaz da pressão arterial:
- Mantenha exercícios físicos regulares. A AHA recomenda pelo menos 150 minutos por semana de exercícios moderados ou 75 minutos por semana de atividades vigorosas.
- Perder peso se estiver com sobrepeso ou obesidade. Mesmo uma pequena redução pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
- Pegue o a dieta DASHbaseado em alimentos frescos, frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
- Parar de fumar. Cada cigarro aumenta temporariamente a pressão arterial e, por um longo período, o cigarro contrai os vasos sanguíneos.
- Gerenciamento ativo do estresse. Encontrar maneiras de relaxar pode ajudar a manter a pressão arterial saudável.
Certas bebidas, como sucos de frutas e vegetais, leite desnatado e Chá verdedemonstrou um efeito benéfico sobre a pressão arterial, sem os perigos do café ou do álcool. Estas opções podem ser incluídas numa dieta saudável para o coração, embora sempre sob supervisão médica.
- o pressão alta Muitas vezes progride sem sintomas, o que dificulta o diagnóstico precoce.
- O monitoramento regular da pressão arterial é essencial para detectar a doença e prevenir complicações.
- O acompanhamento médico e a adaptação da dieta e do estilo de vida podem reduzir o impacto da hipertensão na saúde geral.
