Já aconteceu com todos nós: uma sala silenciosa, uma reunião importante ou uma aula, e de repente ouve-se um som inesquecível. do nosso estômago. Este ruído inesperado muitas vezes nos deixa desconfortáveis ou envergonhados, mas a verdade é que é um sinal completamente natural do corpo e todos nós o experimentamos.
O nome técnico para esses sons é borborigmoe embora muitos os associem diretamente à fome, a sua origem é mais complicada. O borborigmo é causado pelos movimentos do sistema digestivo, especialmente pela contração dos músculos chamada peristaltismo.
As contrações musculares que ocorrem no estômago desempenham funções essenciais para a digestão e a saúde geral: transferir comidalíquidos e gases por todo o estômago e intestinos para facilitar a digestão.
Em circunstâncias normais, estas contrações ocorrem continuamente, quer tenhamos comido ou não. No entanto, quando o o estômago está vazio e estamos com fome, o fenômeno é mais óbvio. É quando esses rugidos são mais altos e podem nos fazer sentir vergonha.
Por que o estômago ronca quando estamos com fome?
A resposta aos movimentos intestinais é encontrada na acústica interna do nosso corpo, explicam os especialistas da ASISA. Quando não há comida para abafar o som, o movimento e a presença do gás criam uma variedade “eco” no intestinoo que amplifica o ruído e o torna mais perceptível.
Além disso, a fome ativa um mecanismo fisiológico conhecido como complexo motor migratório. Este processo ocorre entre as refeições e é uma série de ondas “limpa” o sistema digestivoelimine as sobras e prepare-as para a próxima refeição. Neste momento o borborigmo torna-se mais forte e frequente.
No entanto, um estômago roncando não significa necessariamente que você precise comer imediatamente. Às vezes, esses ruídos podem estar relacionados a digestão acontecendoa movimentação de gases ou com o consumo de determinados alimentos ou bebidas. Por exemplo, bebidas açucaradas ou alimentos que produzem gases podem amplificar esses sons.
Embora o borborigmo seja completamente normal na maioria dos casos, é necessário considerá-lo se for acompanhado de outros sintomas, como Dor abdominal, inchaço excessivo ou alterações no ritmo intestinal. Nestes casos, pode ser sinal de um distúrbio digestivo que requer avaliação médica.
Para quem quer evitar situações desconfortáveis, existem medidas simples que podem ajudar a reduzir esses ruídos, embora muitos deles sejam inevitáveis. Beba água em pequenos goles Pode preencher o volume adicionando líquido ao sistema digestivo. Também é bom não ficar muitas horas sem comer: comer algo leve pode “estimular” o processo mais silencioso da digestão.
Os hábitos alimentares também desempenham um papel importante. Coma devagar, mastigue bem Comer e evitar bebidas carbonatadas ou produtos açucarados ajuda a digerir os alimentos de forma mais eficiente e com menos ruído.
