O consumo de água mineral tem causado dúvidas em muitas pessoas, principalmente sobre a possibilidade de dar à luz semente de pedra. Embora se acredite que a ingestão de minerais possa promover a formação de cálculos renais, os especialistas em saúde garantem que isso não acontecerá, mas, pelo contrário, reduz a formação.
Os rins fazem o trabalho de filtrar resíduos e excessos do corpo. Quando certos minerais e sais se acumulam em grandes quantidades, podem formar pequenos cristais que se transformam em cálculos renais ou pedras com o tempo. Porém, o problema geralmente está relacionado à falta de água e hábitos alimentares, e não ao consumo médio de água mineral.
A água mineral é caracterizada pela presença de minerais naturais como cálcio, magnésio, sódio e bicarbonato. Dependendo da marca e da sua origem, a concentração destes elementos pode variar.
Alguns acreditam que o cálcio contido nessas bebidas é responsável pelas pedras nos rins, mas os especialistas explicam que isso é, em parte, um mito. Na verdade, o cálcio consumido em alimentos ou bebidas geralmente não é a causa das pedras.
Os especialistas observam que a maioria das pedras nos rins está relacionada a oxalato de cálciomas os perigos de outras condições aumentam especialmente quando estão presentes desidratação ou excesso de sódio na comida.
Outra dúvida comum é se a água mineral gaseificada pode afetar os rins. Especialistas explicam que gases não causam cálculos renais e não danifica diretamente esses órgãos.
Porém, recomendam verificar o teor de sódio de algumas marcas de água mineral, pois alguns programas podem conter muito sal. Comer muito sódio pode aumentar o risco de hipertensão e promover problemas renais em pessoas que já têm a doença.
Médicos e nefrologistas concordam que beber pouca água é a principal causa de cálculos renais.. Quando o corpo não recebe líquidos suficientes, a urina fica concentrada e facilita a formação de cristais.
Então, ambos Água natural, como água mineral, pode ajudar na hidratação adequada se consumido com moderação e em uma dieta balanceada.
Algumas pesquisas sugerem até que beber bastante líquido ao longo do dia pode reduzir significativamente o risco de pedras nos rins.
Aqueles que sofreram semente de pedra Eles devem prestar atenção ao tipo de água que consomem. Nestes casos, os médicos recomendam escolher opções com baixo teor de sódio e manter uma hidratação constante ao longo do dia.
Também é importante evitar muitos refrigerantes, bebidas açucaradas e alimentos ricos em sal ou proteína animal, que estão associados à formação de cálculos.
Para prevenir pedras nos rins, os especialistas recomendam:
- Beba bastante água todos os dias.
- Reduza a ingestão de sal.
- Evite beber muito álcool e bebidas açucaradas.
- Preste atenção a uma dieta balanceada.
- Consulte o seu médico se você tiver histórico familiar ou dor lombar frequente.
Embora a água mineral possa fazer parte de uma hidratação saudável, o segredo é equilibrar e manter hábitos que promovam a função renal.
