O conflito não é um “erro” a ser evitado de forma alguma: ele ocorre nos casamentos, nas amizades e no local de trabalho, e pode até melhorar o entendimento mútuo se for tratado de maneira adequada. Mas a maneira de todos trabalharem juntos — a sua própria estilo conflitante– pode levar a conversa para uma solução ou, pelo contrário, manter o nível de stress que está a aumentar.
De acordo com psicólogos e especialistas em saúde da mulher, muitas vezes combinam estas respostas. cinco maneiras o principal, definido por dois eixos: quantos assertividade (quanto leva você para o que você quer) e quanto cooperação (o quanto você se importa com o que as outras pessoas querem).
Nessa lógica, o ponto de partida não é “ganhar” uma ideia, mas sim entender quais padrões você está sob pressão. PARA Rufus Spann, médico citado pela mídia, conhecer esses métodos permite que a guerra se torne uma oportunidade de crescimento, em vez de um conflito repetido com o mesmo fim.
Antes de você se identificar com um, uma grande ressalva: não há como “vencer” em nenhuma situação. O mesmo comportamento pode ajudar a afastar a decisão pessoal ou, caso se torne crônico, destrói o vínculo e aumenta a tensão emocional.
O sistema que você está usando Saúde da mulher de Ferramenta do método de contraste Thomas-Kilmann (TKI)uma ferramenta que classifica o comportamento em relação às diferenças, misturando assertividade sim cooperação. Dessa mistura emerge cinco maneiras.
Esta mesma estratégia foi definida e aplicada na literatura académica estabelecida: por exemplo, um estudo publicado em PubMed sobre estilo conflitante na equipe médica use o TKI e trabalhe com o seu cinco maneiras:
- competir (ou poder). Muitas vezes ocorre quando uma pessoa insiste em transmitir o seu ponto de vista – por exemplo, levantando a voz ou excluindo outras pessoas da participação. É uma forma de trabalhar confirmar e não trabalhando juntos, fazendo com que a outra parte fique confusa. desprezo ou ressentimento. No entanto, o psicóloga Stefanie Mazer (mencionado no artigo), mas pode ajudar a tomar uma decisão rapidamente.
- Não. Desagradável e pouco cooperativo: fecha a pessoa, muda de assunto ou evita a conversa para evitar conflitos. Pode ser útil evitar que a conversa fiada aumente, mas o custo vem depois: o que não é resolvido acumula-se e pode causar distanciamento e frustração a longo prazo.
- receber. O perfil de quem cede em manter a paz, mesmo que isso signifique negligenciar as próprias necessidades. Minimiza o tempo e pode demonstrar cuidado com o vínculo, mas se se tornar um padrão fixo, tende a alimentar ressentimentoespecialmente quando ele sacrifica repetidamente sua voz.
- Trabalhando juntos: de acordo com Spanné apresentado como o método mais construtivo. Reforçar e cooperar: ambas as partes participam, partilham o que lhes acontece e encontram uma solução que funcione para ambas as partes. O ponto fraco é o tempo e a carga emocional: exige paciência e energia, algo que é difícil quando as emoções estão altas.
- Confie em mim. Aqui ambos dão parte do que desejam para chegar ao ponto médio. Ele sabe fortalecer e cooperar. Pode fornecer soluções rápidas e uma sensação de “fair play”, mas Mazer alerta que às vezes ninguém fica completamente satisfeito e o problema subjacente pode não ser resolvido.
Mesmo ambos Spann De acordo com Mazer Não apresentam como diagnóstico clínico; Descreve os resultados concretos quando o conflito se torna uma fonte constante de tensão. Por exemplo, entre os sinais associados ao envelhecimento e ao stress crónico em contexto de conflito, o texto menciona sintomas físicos como dor de cabeça, dor abdominal sim doença é comum.
Nesse sentido, o problema não é um argumento único: repetir o circuito que mantém o corpo em estado de alerta.
Os especialistas também observam que há pessoas que reagem em conflito com emoções fortes e exigências de reafirmação, por vezes devido a um medo profundo de rejeição ou abandono. É por isso que Mazer alerta que muitas vezes observa esse padrão “preocupante”: em um conflito, um afasta o outro e o outro precisa de espaço, e essa combinação pode aumentar a dificuldade de ambas as partes se não for reconhecida a tempo.
Enquanto isso, para Spann, os benefícios do reconhecimento do estilo não são a marca própria, mas o lucro. Auto-motivação: veja o padrão quando ele ocorre, aplique os freios antes de reagir e escolha uma estratégia para reduzir o surto.
