Os sonhos não acontecem apenas à noite: a ciência mostrou que o cérebro também pode produzir esse tipo de experiência quando estamos acordados. Esta pesquisa não apenas muda crenças antigas, mas também fornece novas chaves para a compreensão o procedimento SANTO no momento da transição entre descanso e atividade mental.
A pesquisa, realizada por especialistas do Instituto do Cérebro de Parisanalisou em detalhes o que está acontecendo nele um ponto difuso onde uma pessoa começa a adormecer. Longe de ser um simples “assassinato” do cérebro, desta vez foi apresentado como um cenário dinâmico a imagem aparece, ideias e sentimentos características do sonho de trabalho, antes mesmo de a pessoa estar completamente adormecida
Essas experiências podem se manifestar tanto à noite quanto durante o dia. Muitas vezes passam despercebidos porque são confundidos com distrações, devaneios ou momentos de devaneio.
Por exemplo, algumas pessoas, ao permanecerem em silêncio ou fecharem os olhos por alguns segundos, vivenciam cenas breves e estranhas: imagens sem sentido, memórias confusas ou situações que surgem sem pensar.
Esse despertar repentino também pode acontecer quando você sente vontade de cair antes de dormir. Segundo os pesquisadores, essas experiências não são simples perturbações, mas manifestações do mesmo sistema mental, que, num contexto mais profundo, dá origem aos sonhos.
Para investigar esse processo, um experimento científico foi projetado 92 participantes. O objetivo é capturar o momento exato em que uma pessoa vai do despertar ao adormecer.
A técnica utilizada foi inspirada no estilo popular do designer Tomás Edison. Os voluntários seguravam coisas nas mãos enquanto faziam uma pausa. Quando começam a adormecer, o objeto cai no chão e o barulho os acorda imediatamente. Naquele exato momento, eles tiveram que contar o que haviam vivenciado alguns segundos antes.
Essa abordagem nos permitiu documentar o que estava acontecendo no limiar entre vigília e sonoum processo chamado estado hipnagógico. Este é um período curto, mas importante, em que o cérebro começa a se desconectar do ambiente sem estar totalmente consciente.
Além disso, os pesquisadores registraram a atividade do cérebro em uso eletroencefalografiauma técnica que mede sinais elétricos do cérebro por meio de sensores colocados no couro cabeludo. Isto permitiu que as experiências relatadas fossem associadas a padrões específicos de atividade neuronal.
A análise dos dados revelou que há pelo menos um quatro tipos de atitudes que pode aparecer tanto acordado quanto em sono leve.
O primeiro corresponde a pensamentos curtos ou memórias isoladas, como ideias que aparecem e desaparecem rapidamente. O segundo significa forte relações ambientaisonde a pessoa ainda pode ver sons ou sensações físicas.
O terceiro é o mais impressionante: o estado de existência experiência vívidaestranho e desorganizado, muito parecido com os sonhos comuns. Nesse caso, a mente pode criar cenas inacreditáveis, como situações absurdas ou combinações de elementos inusitados. Por exemplo, alguns participantes descreveram situações como resolver quebra-cabeças rodeados de insetos ou ver figuras que não eram reais.
O quarto estado está associado a pensamento guiadoisto é, quando a pessoa organiza ideias ou planeja ações conscientemente.
O mais importante é que estes quatro estados não se limitem a um determinado momento. Eles podem aparecer tanto durante o dia quanto na transição para dormiro que mostra que a atividade mental é mais variável do que se acreditava anteriormente.
O que acontece no cérebro quando “sonhamos acordados”.
Uma das principais contribuições do estudo foi identificar quais mudanças ocorrem no cérebro durante essas experiências. Durante cenas oníricas, há menos comunicação entre duas áreas principais: o lobo frontal e o lobo occipital. O primeiro trata do raciocínio lógico e do controle da mente, enquanto o segundo trata da informação visual.
Quando essa conexão é enfraquecida, a parte do cérebro responsável pela criação de imagens pode funcionar com mais liberdade, sem o controle habitual do pensamento consciente. Isso facilita a ocorrência de cenas estranhas ou ilógicas, características dos sonhos.
Em outras palavras, o cérebro pode “desativar” o controle lógico mesmo quando acordado, permitindo que experiências semelhantes a sonhos surjam a qualquer momento.
Esta pesquisa não tem apenas valor teórico, mas também aplicação prática. Um deles está relacionado à chamada insônia paradoxaluma condição que faz com que as pessoas sintam que não dormiram, embora o registro mostre que sim.
Os pesquisadores sugerem que essas pessoas podem passar mais tempo em um estado conectado ao meio ambiente, o que lhes dá uma sensação de choque. Por outro lado, haverá menos tempo para desconexão e devaneios, o que cria uma sensação de relaxamento.
Compreender essas nuances nos permite pensar em novas formas de avaliar e tratar os distúrbios do sono, além de medir quanto tempo uma pessoa dorme.
Por outro lado, a aprendizagem também fornece informações valiosas sobre a criatividade. Este tempo entre acordar e dormir pode ser o mais produtivo para gerar ideias originais. Ao reduzir o controle mental, a mente pode estabelecer conexões inusitadas, que promovem a inovação.
Os resultados do Paris Brain Institute nos convidam a repensar a compreensão da consciência. Longe de serem estados completamente separados, a vigília e o sono fazem parte de um continuum de atividade cerebral com grande flexibilidade.
Saber que experiências semelhantes a sonhos podem ocorrer a qualquer momento não muda apenas a maneira como interpretamos nosso trabalho mental diário. Também abre novas oportunidades para estudar a mente, melhorar o relaxamento e explorar o potencial criativo da mente.
