Dê um arco e flecha a uma garota, leve-a para a floresta e tudo será possível.
Foi o que pensei enquanto estava sentado em frente ao palheiro em campo aberto no Woodley Park Archery Range, em Van Nuys. Trazendo minha Katniss interior para mim, assumi uma “postura de poder”: ombros para trás, pernas ligeiramente flexionadas, curvadas sobre a parte superior do corpo. Coloquei uma flecha laranja pequena, mas feroz, no arco do arco, enchi meus pulmões de ar e depois retornei a corda esticada ao queixo, um olho fechado e o outro estreitado em concentração.
Então fiz o que normalmente não consigo fazer: deixei passar.
-
Compartilhar com
A flecha avançou, deixando escapar um woosh audível seguido por um baque distante. Errei completamente a mira, acertando o canudo a mais de um metro do alvo. Mas a sensação de alívio quando a corda do arco pousou em meu braço foi palpável, totalmente satisfatória.
Este é o tiro com arco consciente.
Angie Fadel, fundadora da Soulcare, dirige Mindful Archery.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
O movimento militar das flechas e a meditação pacífica podem parecer diametralmente opostos. Mas na Angie Fadel Soulcare, eles se encaixam perfeitamente. Fadel conduz oficinas de tiro com arco consciente que combinam meditação, práticas somáticas como respiração, terapia natural e instrução de tiro com arco.
A ideia, diz Fadel, é que os participantes se reúnam num ambiente de cura enquanto se lembram de coisas que querem abandonar (empregos insatisfatórios ou relacionamentos tóxicos, por exemplo) ou coisas que querem alcançar e levar adiante. sobre- sua vida. Fadel conduz uma breve meditação no início do workshop para os participantes relaxarem e se firmarem, seguida de uma caminhada pela natureza para que possam mergulhar mais no presente e saber exatamente qual será seu objetivo durante o dia – o que vão atirar, ou em que. Os participantes então desenham seus próprios objetivos no papel com marcadores coloridos fornecidos pela Fadel.
Os participantes mantêm a mira durante as aulas de tiro com arco consciente.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Um objetivo pode ser uma imagem ousada que expressa uma emoção, outro pode ser uma combinação de palavras e símbolos como “Amor”, “$” e “Saúde”. Ou uma metáfora para Donald Trump, como o arqueiro uma vez apontou.
“Eu vi tudo”, disse Fadel. “As pessoas têm como alvo seus pais, ex-amantes, estupradores – as coisas mais prejudiciais que já aconteceram com elas – porque se você conseguir vencer essa coisa, você se sentirá melhor em seu corpo. A mesma coisa acontece quando você vence algo bom, é um sistema de esperança no corpo.”
As instruções de tiro com arco de Fadel tratam tanto da sensação do esporte no corpo quanto da precisão técnica. Dar um passo lento e constante, respirar fundo deliberadamente, mirar e atirar em um alvo bem pensado é um movimento poderoso, diz ele.
“Mesmo que a flecha não vá para onde você deseja, algo acontece em seu corpo que é bom”, diz Fadel. “Quando você solta esse cordão, há energia, há movimento – a verdadeira energia física está se movendo. Coisas incríveis estão acontecendo. Ela está ajudando coisas que estão presas no corpo a se soltarem. É somático. Então é um bônus adicional se você alcançar seu objetivo, porque é ainda melhor colocado no papel.”
Angie Fadel assentiu.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Fadel, que mora em Portland, Oregon, e se autodenomina um “parceiro espiritual”, tem mestrado em comunhão espiritual e passou uma década servindo como pastor em uma igreja de Portland ajudando os membros a encontrar caminhos espirituais não convencionais. Ele também é arqueiro há mais de 15 anos. Ele praticou duas coisas – união espiritual e tiro com arco – separadamente antes de ingressar organicamente. No caminho em busca de seu mestre em 2011, ele encontrou um amigo que era arqueiro. Desde que era criança, crescendo na zona rural de Washington, ela sempre quis aprender tiro com arco e o convenceu a lhe dar aulas.
“Foi apenas uma lição, mas mudou minha vida”, disse Fadel. “Fiz algo que sempre sonhei fazer.
O objetivo de base permite que os participantes busquem o que desejam trazer para suas vidas.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Fadel viu o tratamento cada vez pior. Ele mantinha um diário junguiano muito introspectivo na época. Quando os desafios da vida surgiram em seu diário – o estresse da escola ou dos colegas invejosos, “ou de toda a comunidade”, diz ela – ela os mirou em forma de palavras. Atirar neles o ajudou a resolver a disputa. Mas ele pensou que os efeitos da flecha eram seus. Então ele levou um amigo que lutava para sua primeira aula de tiro com arco e a resposta foi profunda.
“Eu percebi, quer saber? Funciona. Posso evitar que você toque em um alfinete saindo com seu sistema nervoso. Pensei: preciso pensar em uma maneira de entregá-lo a outra pessoa.”
Agora com a Soulcare, Fadel conduz uma variedade de oficinas de tiro com arco em Portland e em todo o país, inclusive no Colorado, Texas e em toda a Califórnia. Ele vem a Los Angeles para ministrar workshops várias vezes por ano. Um workshop é uma aula de Tiro com Arco Consciente, que não deve ser confundida com seu outro curso Tiro com Arco Meditativo, que inclui diário junguiano; e cada filmagem é acompanhada de orientação espiritual.
Capacitar as mulheres e as minorias, disse Fadel, é uma grande parte da oficina de tiro com arco.
“O tiro com arco pode ser um espaço muito branco, dominado por homens”, disse ela. “E ficar em pé, com arco e flecha na mão, atirar – isso é muito masculino. E (os homens) não têm problema, muitas vezes, em ocupar espaço.
Como parte do workshop Mindful Archery
A oficina começou com alongamentos suaves em campo aberto. Estava frio e nublado e, enquanto o vento agitava as folhas das árvores, os peixinhos corriam pela grama ao longe. Durante a introdução, os participantes compartilharam seus motivos para virem aqui.
Tiro com arco é “deixar ir” e aqui, um aluno deixa sua flecha voar.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
“Sou uma pessoa muito ansiosa”, diz Rachel Clipper, 26 anos, “então estou procurando algo que me ajude a me sentir mais fundamentada e promova uma conexão mente-corpo”.
Kati Lee, 29 anos, disse que como uma garota de “Jogos Vorazes”, ela sempre achou que dardos eram divertidos. “Mas o que me fez voltar foi essa parte”, disse ele. “Minha parte favorita é fazer nossos próprios gols.”
Durante a caminhada pela natureza, serpenteamos por muitas estradas de terra enquanto Fadel apontava roseiras, álamos e sabugueiros, dando receitas de xarope. Quando chegamos a um pântano – o Woodley Park Wetlands – observamos um majestoso corvo-marinho abrir suas asas ao longe.
“Pense no que poderia ser bom ou ruim”, disse Fadel ao retornarmos à área. “Ou junte-se, ou saia, ou faça as pazes. Você pode colocar tudo em seu propósito.”
Então nós fizemos isso. Ficamos em uma mesa de piquenique perto do campo de tiro com arco para ver artesanato e lanches fornecidos por Fadel, cada um de nós desenhando e escrevendo em silêncio enquanto comia nozes e granola. Foi como um acampamento de verão.
Lee deixou sua marca. “Pronto”, disse ele, pensando em seu objetivo. Decorado com palavras como “Saúde”, “Amor”, “Família” e “Amigos” dentro do coração.
Yvonne Golomb, 70 anos, disse que começou a praticar tiro com arco quando era estudante do ensino médio, nas aulas de educação física. Ele era tímido na época, mas as flechas o tornaram corajoso. Agora que está aposentado, ele quer aquela sensação novamente e volta ao esporte para viver.
“Essa lembrança maravilhosa me fortaleceu, me libertou”, disse ele. “Agora que estou aposentado, estou explorando isso. Quero trazer de volta essas memórias.”
Na hora da aula de tiro com arco, Fadel fez um último exercício somático para nos acalmar. Ele nos fez acariciar nossos corpos para cima e para baixo, dos pés às orelhas, antes de nos livrarmos do resto do estresse.
Depois treinamos individualmente enquanto almejamos nosso objetivo em séries de três.
“Espere aí, mantenha o foco no seu objetivo, ok, está tudo bem agora…”, disse ele, olhando para um membro da audiência.
May Claire La Plante, 31, disse que hoje joga dardos, na “postura alinhada” que Fadel lhe ensinou, para fortalecer o braço após a cirurgia.
Kati Lee, à direita, e Tristan Gonzales miraram durante uma aula de tiro com arco consciente.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
“Fiquei muito desapontado por não ter conseguido antes”, disse La Plante. “Eu nem terminei minha flecha. Mas levantar e tentar novamente – apesar da lesão e de todos os fardos que a acompanham – é muito fortalecedor.”
“Vaca!” Clipper aplaudiu ali perto, sua ansiedade parecendo diminuir. Ele acertou o alvo, bem no meio. O que havia nele? Palavras como um labirinto com “Paz”, “Amor” e “Controle Criativo” no centro.
Não tive muita sorte e errei o alvo algumas vezes.
“Tente afrouxar o controle”, instruiu Fadel. Ele ajustou minha postura. “Com licença agora.”
Parece contra-intuitivo afrouxar o controle de um objetivo tão bem definido – colocar uma seta fina no centro do ponto preto. Mas eu o fiz, deixando a ponta do arco ficar frouxa, até mesmo instável, entre meus dedos. Eu atirei e atirei. Desta vez a flecha voou forte e reta.
Um participante bateu na vaca, que clama por “paz” e “amor”, morta no meio.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Mais uma volta depois e acertou o alvo de papel, bem acima dos meus olhos.
“Ver?” Fadel disse, feliz. “Tiro com arco não é acertar, é repetir. Quanto mais você puder fazer em seu corpo e relaxar com a repetição, melhor você será. Raramente alguém errou o alvo, pelo menos uma vez.”
Ele fixou os olhos em mim e depois se virou para mim.
“Porque eles relaxam e confiam em mim”, acrescentou. “E eles aprendem a ser mais confiantes.”
