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Os colombianos estão se tornando mais obesos: essas atividades podem reduzir os quilos extras

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A obesidade é um problema de saúde que requer atenção e mudanças na dieta e no estilo de vida para evitar consequências a longo prazo – Infobae Image

A população da Colômbia enfrenta um aumento alarmante da obesidade, segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2025. No país, 26% dos adultos sofrem de obesidade e mais de 60% são obesos, o que chama a atenção para os hábitos dos cidadãos em diferentes partes do país.

Entre os números alarmantes, a Organização Mundial da Saúde (OMS) descreveu a obesidade como uma epidemia global, observando que a sua prevalência triplicou desde 1975 e estima isso. Em 2030, haverá mais de 1,13 bilhão de pessoas no mundoportanto, é necessário realizar atividades que permitam ter um peso mais saudável, em todos os órgãos.

A obesidade é reconhecida como uma doença crônica, multifatorial e progressiva, associada a mais de 200 complicações médicas, como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardíacas, distúrbios do sono e alguns tipos de câncer, conforme explica o Dr. Gilberto Jaramillo, coordenador de gastroenterologia da Clínica del Oeste.

O especialista enfatizou que é necessário um tratamento oportuno para prevenir efeitos adversos à saúde: “A obesidade não deve ser considerada apenas como um problema estético, mas sim uma doença complexa que requer uma abordagem abrangente.. O tratamento deve incluir apoio médico, nutricional, metabólico e psicológico para alcançar resultados duradouros ao longo do tempo. “

Um garoto gordo relaxando na cama, com um saco de batatas fritas na mão. A imagem mostra uma criança sentada pacificamente, com um pacote de comida vazio no colo, o que pode ser um sinal de hábitos alimentares pouco saudáveis. A obesidade infantil é um problema de saúde que requer atenção e mudanças na alimentação e no estilo de vida. (Foto da Infobae)
Bons hábitos devem ser ensinados desde o primeiro ano de vida – Crédito da imagem ilustrativa Infobae

Néstor Fernando Fino, médico do esporte da Clínica del Oeste, destacou o papel fundamental da atividade física na prevenção e tratamento da obesidade, que vem aumentando no território do país.

“O exercício é importante porque melhora a sensibilidade à insulina, reduz o risco de doenças cardíacas e cria um melhor ambiente metabólico. Após o tratamento, ajuda a manter a perda de peso, melhorar a forma corporal e aumentar a autoestima. Um pilar de prevenção e manutenção a longo prazo”, por isso os especialistas não recomendam abandoná-lo, mesmo que o peso desejado tenha sido atingido.

Além disso, você deve considerar estas dicas de especialistas:

  • Reduza porções de certos alimentos.
  • Evite bebidas açucaradas.
  • Evite comer alimentos altamente processados.
  • Faça dos alimentos naturais uma prioridade.
  • Faça entre 3 e 5 horas de atividade física por semana.
  • Durma entre 7 e 9 horas por dia.
  • Reduz o estresse.

O apoio profissional multidisciplinar é considerado necessário para desenvolver um plano específico e prevenir recaídas, segundo Fino, que reitera a importância das visitas profissionais para acompanhar o apoio durante todo o processo.

Mulher gorda gosta de se exercitar na academia, correndo alegremente na esteira. A foto mostra uma mulher correndo com um sorriso no rosto, provando que o exercício pode ser uma parte divertida e saudável da vida, mesmo para quem luta contra a obesidade. A obesidade é um problema de saúde que pode ser controlado com mudanças na dieta e exercícios regulares. (Foto da Infobae)
O exercício é essencial para melhorar a saúde e obter resultados mais rápidos – crédito Imagem ilustrativa Infobae

Embora existam programas específicos sobre obesidade na Colômbia, a maioria deles voltados para a cirurgia bariátrica, é por isso que a Clínica del Oeste busca evoluir para um modelo moderno de tratamento metabólico completo, ampliando a possibilidade de responder a este problema e oferecendo uma gestão global de doenças crônicas que estão crescendo no país ou internacionalmente.

Portanto, o aumento do número de pessoas que sofrem de obesidade na Colômbia levou as autoridades de saúde a tomarem ações como a abertura da Clínica de Obesidade em Bogotá, um serviço especializado que funcionará sob um modelo multidisciplinar, incorporando gastroenterologia, nutrição, psicologia, cirurgia bariátrica, atividade física e medicina interna.

Uma mulher com sobrepeso está no consultório médico em busca de conselhos sobre saúde, cuidados, alimentação e nutrição. A imagem mostra uma mulher sentada em frente a um médico e sua aparência preocupa. A obesidade é um problema de saúde que afeta muitas pessoas e requer tratamento e mudanças na dieta e no estilo de vida. (Foto da Infobae)
É muito importante seguir seus passos com um especialista para obter bons resultados – crédito Imagem ilustrativa Infobae

O objetivo desta clínica é oferecer tratamento personalizado, incluindo tratamento médico padrão, procedimentos endoscópicos minimamente invasivos e monitoramento sistemático. Evite o ganho de peso, sem a necessidade de cirurgia estética, pois esses tipos de procedimentos podem causar efeitos nas costas. se o paciente continuar com um estilo de vida ruim.



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