Prevê-se que os americanos gastem 38 mil milhões de dólares no Dia das Mães e 24 mil milhões de dólares em presentes de Dia dos Pais este ano, mas pode ser um feriado difícil para as crianças mais velhas devido à epidemia de divórcio. Basta perguntar a Britney Spears, ao Príncipe Harry, a Shiloh Jolie ou à pessoa comum: uma pesquisa do YouGov mostrou que 38% dos adultos americanos se recusaram a ter contato com um membro da família. Às vezes é defensivo, motivado por violência ou abuso. Outras feridas podem ser danificadas.
Muitas gerações pensam que reconectar-se com os pais significa que eles terão que voltar ao relacionamento doloroso anterior. Mas esse não é o caso. Já ouvi muitas vezes nas minhas entrevistas com especialistas que a alienação parental pode levar à solidão, ao isolamento, à depressão e a traumas hereditários, resultando numa geração de jovens que nunca conhecerão os seus avós, tias, tios e primos.
Quando apropriado e seguro, existem estratégias para reduzir a separação excessiva e a hostilidade para com os seus familiares.
Tome suas próprias decisões: “Você pode perdoar alguém, mas pare de falar com essa pessoa se for saudável para você”, diz o psicólogo de Los Angeles Ramani Durvasula, autor de “It’s Not You”. Você também pode orar por seus parentes, desejar-lhes boa sorte silenciosamente ou escrever uma carta que você envia ou não. Você não precisa vê-los ou manter contato diretamente.
Peça uma desculpa que você precisa: Às vezes, os entes queridos não entendem o que fizeram para machucar você. “Você pode explicar com calma por que está com raiva e pedir desculpas a alguém por meio de uma carta, e-mail ou SMS”, sugere a Rev. Elizabeth Maxwell, de Manhattan. “É claro que eles podem negar ou dizer ‘Oh, me desculpe, não sabia’. Ou eles podem discordar e querer que você ouça o lado deles da história. Você deve deixar claro se está disposto a abrir um relacionamento para ver se a reconciliação é possível. “
Reúna mais informações por conta própria: Discutir suas preocupações com um conselheiro, avós, irmãos ou amigos de confiança pode fornecer informações. “O que você não sabe pode explicar o que aconteceu”, diz Vatsal Thakkar, psiquiatra de Connecticut. Ele compartilhou uma ilustração: “Um motorista ficou bravo quando uma mulher em um SUV parou de repente para pegar algo no banco de trás, quase causando um acidente.
Entre em contato com um moderador: Alguém sabe o problema que você está enfrentando? Joshua Coleman, psicólogo de São Francisco, autor de “The Rules of Estrangement” – que se reconciliou com a filha – escreveu uma carta aos familiares do paciente para quebrar o gelo.
Confira no link suas condições: Você não precisa compartilhar sua localização, mas considere o chat por vídeo. “Se o motivo do seu rompimento não foi um comportamento ilegal ou imoral, então o relacionamento pode ser benéfico”, diz Thakkar. Passar as férias juntos pode ser emocionante, mas você pode comentar nas postagens dos pais nas redes sociais ou enviar uma mensagem de “Feliz Dia dos Pais”.
Encontre um terreno neutro: “Se o seu parente manifestou interesse em se reconectar, você pode escolher um novo lugar e dizer: ‘Posso encontrá-lo para almoçar na terça-feira neste restaurante'”, diz a psiquiatra de Michigan Judith Burdick, criadora do estudo “Transforming Loss”. “Você também pode sugerir fazer terapia juntos, pessoalmente ou por teleterapia. Pode ajudar, ou pode reabrir a ferida, mas pelo menos você tem uma testemunha e um defensor lá.”
Considere suas ações: “Você pode ter cometido um erro terrível. No entanto, em alguns casos, também pode ser poderoso e corajoso admitir que cometeu seus próprios erros”, diz a psicóloga da Flórida Diana Kirschner, autora de “Love in 90 Days”. “Isso pode libertar você de se sentir uma vítima e eliminar a sensação de impotência.”
Tente ter a mente aberta: Embora você possa se beneficiar com o rompimento agora, poderá mudar de ideia no futuro com base em novos fatos ou sentimentos. O rabino Joseph Krakoff, de Detroit, pede às famílias que façam esta oração ao lado da cama de um ente querido, como o ritual havaiano do Hoʻoponopono: “Você está perdoado, eu te perdôo, me perdoe. Isso, ele diz aos clientes hesitantes, “é a melhor maneira de deixar o mundo. ” Você pode até sentir alívio ao perdoar um pai após sua morte, mesmo que espere que não demore muito.
Susan Shapiro é autora de “Cinco homens que partiram meu coração“e, mais recentemente,”A turnê do perdão.
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Perspectiva
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Uma ideia expressa na peça
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O artigo descreve o impacto da separação familiar em 38% dos adultos americanos e, embora alguma separação represente uma protecção necessária contra a violência ou o abuso, a parte diz que muitas pessoas pensam erradamente que a reconciliação com pais divorciados exige o regresso de relações prejudiciais anteriores. Em vez disso, relações significativas com palavras modificadas podem ser possíveis sem a restauração de relações anteriores.
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O artigo mostra a preocupação dos especialistas de que manter a separação familiar extrema pode levar à solidão, ao isolamento, à depressão e a traumas hereditários, o que tem um efeito geracional em que os familiares jovens são incapazes de se conectar com familiares distantes. Isto sugere que, quando for seguro e apropriado, explorar a possibilidade de reconciliação pode proporcionar benefícios psicológicos e relacionais.
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A seção oferece muitas estratégias dos profissionais de saúde para reduzir a separação da proteção das fronteiras. Estas abordagens incluem decisões pessoais de perdão que não são comunicadas, comunicação escrita pedindo desculpas, consulta de um mediador de confiança para compreender o contexto, utilização de um mediador externo para iniciar o diálogo, restabelecimento gradual da comunicação através de canais de baixo nível, como redes sociais ou mensagens de texto, reuniões num local neutro ou ambiente de saúde, e acordo em participar em conflitos antigos.
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O artigo sugere que manter a abertura à possibilidade de reconciliação futura, apesar de manter distância no presente, permite que as pessoas evitem o arrependimento pós-morte e permite que a cura ocorra antes da morte de um membro da família, com algumas pessoas a encontrarem alívio mesmo no perdão póstumo, em vez da separação permanente.
Diferentes perspectivas sobre o tema
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Os resultados da pesquisa mostram que a participação em férias voltadas para a família varia amplamente entre o público americano. Enquanto 47% dos americanos comemoram o Dia das Mães, 53% não participam e apenas 34% comemoram o Dia dos Pais.(2). Esta disparidade sugere que a ênfase do texto na utilização destas ocasiões especiais como foco dos esforços de reconciliação pode ter um valor limitado para a grande parte dos americanos que não participam nestas celebrações.
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Números recordes de gastos relacionados a esses feriados – os americanos esperavam gastar US$ 38 bilhões no Dia das Mães e US$ 24 bilhões no Dia dos Pais(1)(2)— Informa que, para muitos clientes, esses horários funcionam principalmente como um intervalo de negócios focado nas tarefas de dar presentes e no trato com os clientes. Este foco comercial pode ofuscar ou desviar a atenção do verdadeiro trabalho emocional e relacional do texto oferecido pela importante reconciliação.
