Sentir-se enganado, como se a vida estivesse diante de seus olhos sem possibilidade de participação plena, é uma experiência comum para muitas pessoas. Este fenômeno, conhecido por Aviso emocional ou “afeto”, surge como uma reação do cérebro à situação estresse estresse, trauma ou estresse emocional.
De acordo com Clínica ClevelandEsse mecanismo funciona como uma espécie de botão de parada mental, cuja função é proteger a pessoa diante de uma situação de sobrecarga ou difícil.
O sofrimento emocional não é um diagnóstico específico de saúde mental, mas deve sempre ser apresentado como tal Respostas de curto prazo às dificuldades ou como sintoma de uma condição subjacente. Sua duração varia dependendo da causa. Klienic Cleveland explica que, na verdade, os efeitos das emoções fortes ou dolorosas representam a estratégia de defesa do cérebro.
Vários fatores causam distúrbios emocionais. Trauma, estresse crônico, uso de substâncias, certos medicamentos e presença de problemas médicos ou mentais.
Durante o trauma, a resposta é implementada Lutar ou fugire o cérebro reduz a intensidade das emoções para facilitar a sobrevivência. Situações como tristeza, choque ou emoções extremas acionam esse mecanismo de defesa, pois a pessoa tenta internalizar o que aconteceu.
O estresse crônico aumenta os níveis de cortisol; Quando esse hormônio permanece elevado por muito tempo, o corpo pode desenvolver Resistência ao cortisol, Então participe uma sensação de ironia emocional.
A Clínica Cleveland enfatiza que a repressão emocional dura muito tempo, pois certas emoções não são incentivadas, a valorização da expressão das emoções. Usar substâncias para aliviar sentimentos difíceis pode acabar com todos os sentimentos, por isso surge esse sintoma da doença.
Além disso, medicamentos como os antidepressivos podem causar danos emocionais como efeito colateral, sendo recomendado consultar um profissional de saúde caso isso aconteça. Doenças como ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou dissociação Elas estão entre as atitudes relacionadas.
Por exemplo, condições neurológicas que afetam o sistema sensorial – a rede cerebral responsável pelas emoções – como tumores, esclerose múltipla ou demência, podem alterar a capacidade de sentir. Mesmo problemas médicos como Anmia ou doenças estomacais podem estar por trás de reações emocionais, por isso é muito importante consultar um especialista quando a causa não for clara.
Experimentar reações emocionais significa que, em muitos casos, não sentir emoções. A clínica de Cleveland descreve algumas pessoas comparando o sentimento a um nevoeiro espesso: Enquanto as atividades diárias continuam, nenhuma emoção é sentida. Esta falta de resposta é muitas vezes angustiante, especialmente quando a emoção é inadequada à situação, como não sentir tristeza após a perda de um ente querido.
Os sintomas comuns incluem dificuldade de relacionamento com pessoas próximas, Perda de interesse em atividades anteriormente agradáveisfadiga física e mental e a percepção de que as próprias ações são inconsistentes com as dos outros. Também é comum vê-lo trabalhando lá Não focado ou receber Uma nota de preocupação no meio ambiente.
Quando o “estúpido” dura e você sente que está apenas vivendo e não respirando, pode ser um sinal de que a depressão se desenvolveu. A Cleveland Clinic ressalta que esse sintoma deve ser entendido como um sinal de alerta: O cérebro pede ajuda para lidar com situações que o sobrecarregam. A consulta com um profissional de saúde é fundamental para determinar a causa e ter acesso ao suporte necessário.
Existem várias estratégias para construir conexões emocionais. o Comportamento mental Ajuda a identificar e nomear o sentimento, a fortalecer a ligação entre a ação e a resposta emocional.
Em casos relacionados com traumas, a deficiência visual e a recuperação da memória (EMDR) ajudam a organizar as memórias e a reduzir o impacto das emoções difíceis.
Deixar Uma prática para lembrarfocado na plena consideração e observação dos sentimentos, para promover a aceitação do estado emocional. Quando a irritação está relacionada a uma condição médica, o tratamento medicamentoso pode ajudar com supervisão profissional. Além disso, o A atividade física facilita a reconexão com o presente e consigo mesmo.
A Clínica Cleveland confirma que o estresse emocional, se perturbado, não é reflexo de um defeito específico, mas sim um sinal de que o cérebro chegou ao seu limite e procurou se proteger. Com o apoio certo e uma atitude de autocompaixão, é possível recuperar novamente a capacidade de sentir e participar positivamente da vida.
